如何做“功课”之必读：针对“功课”有效性的问与答

开心树

问题：我针对同一个判断做了很多次“功课”，但我不认为有什么效果。  
  

回答：“你做了很多次“功课”——真是这样吗？会不会如果你觉得你想找的答案没有出现，你就完全阻断了所有其它的可能呢？你是不是害怕那隐藏在“你知道”下面的答案呢？有没有可能在你的心里还有另一个同样真实甚至更加真实的答案呢？  
  

例如，当你问“真是这样吗？”的时候，可能你并不真的想知道答案，也许你宁愿坚持自己的观点也不愿深入未知。阻断的意思是指，在头脑更温柔的那一极——我称之为“心”——回答之前，你就匆忙地用有意识的头脑回答了问题。如果你更愿意坚持你认为你知道的那些，质疑就会被阻断，就不能在你的内心发挥作用。  
  

注意一下你是不是还没让自己完全体验那个答案和由此而生的感觉，就又进入了另一个故事呢？如果你的回答是以“嗯，是的，但...”开始的话，你已经偏离了质疑。问一问自己，你真的想要发现真相吗？  
  

还一个可能是，你是带着某种动机来质疑的。你是不是想通过这些问题来证明你已经有的那个答案是合理的尽管它让你痛苦？你是否更愿意证明自己是对的而不是去发现真相？让我自由的是真相。接受、宁静和少了许多对各种痛苦的执着都是做“功课”后的结果，而不是目标。为了热爱自由、为了热爱真相来做“功课”吧。如果你带着其它的动机，例如，希望恢复健康或者解决一个问题来质疑的话，你的回答可能还是只能来自那些你过去旧有的动机——那从未产生过对你有用的答案，同时你将失去体验质疑的神奇和恩典的机会。  
  

也可能你进入反转太早了。如果你真的想要知道真相，请耐心等待新的答案自行浮现，给自己足够的时间让反转来发现你。如果你愿意的话，把所有对你适用的反转都列写出来。随着真相让你看到那没有故事的你，反转接引你再次进入生活。这个“功课”完成了。  
  

你有没有让那通过质疑而体验到的认识活在你心中呢？活出反转来；向别人报告你需要负责的那部分以便你自己能再次听到；弥补你的过失——为了你自己的自由做这一切。这样做一定会加速进程、让自由此刻就进入你的生活。  
  

最后，你真的确定质疑没有在起作用吗？当过去害怕的事情再次发生，你却发现你几乎感觉不到或完全没有害怕或压力时——你就知道质疑起作用了。  
  

问题：是不是每次一做完“功课”都会有解脱或自由的感觉呢？  
  

回答：变化有它自己的方式，而你有没认出那变化的可能。对那个你做了“功课”的问题，你不一定会注意到有什么改变。例如，你可能在作业单上对你妈妈做了“功课”，可第二天，你发现那个你讨厌的邻居——那个多年来一直让你气得要命的人——不再让你感到厌恶了，你对她的看不惯彻底消失了；或一个星期后，你注意到一生中你第一次喜欢煮饭了。改变并不是每次做完就发生的。我有一个朋友，针对她对丈夫的嫉妒做了“功课”，她嫉妒丈夫是因为他们年幼的儿子更喜欢父亲。做完“功课”后，她并没有感到明显的轻松，但第二天早上洗澡时，她突然感到一切都崩溃了，止不住地哭了起来。从那以后，所有和这情况有关的痛苦都消失了。  
  

问题：如果我需要重复不断地对同一个问题做“功课”，这意味着什么呢？  
  

回答：不管你需要就同一问题做多少次“功课”，你要么执着于噩梦，要么质疑它，除此以外没有别的选择。那个问题可能反复出现十几次、上百次，每次都是让你看到还有哪些执着需要质疑、你还可以深入多深的好机会。  


文章来源：http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife