治疗抑郁症 冥想和药物一样有效

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抗抑郁药物，比如选择性5-羟色胺再吸收阻抗剂SSRI(selective-serotonin reuptake inhibitors)，能有效地缓解抑郁症患者的痛苦。但是，对于那些不愿长期服药的患者来说，他们旧病复发的机率会非常大，而且抑郁症状有可能会更严重。加拿大一份最新的研究表明，冥想的功效等同于抗抑郁药。 据《全国邮报》消息，很多证据表明，抑郁症患者通常很快就会停止服用抗抑郁药物。安省多伦多癖瘾及精神病健康中心(Centre for Addiction and Mental Health)最近在研究内观认知疗法（mindfulness-based cognitive therapy (MBCT)）是否可以取代抗抑郁药。这种内观认知疗法教病人学会调节自己的情绪，监视抑郁情绪的再次入侵，以及选择那些让心情保持平衡的生活方式。 这次研究的结果出版在《普通精神病学纪要》（Archives of General Psychiatry）刊物上。接受试验的抑郁症患者全部采用抗抑郁药治疗直到症状缓解。然后这84位患者被分成了三组：一组继续药物治疗，一组采用安慰剂，一组停止服药，采用内观认知疗法。 18个月后，采用内观认知疗法的患者和继续药物治疗的患者的抑郁症复发率是30%， 而采用安慰剂一组的患者的复发率则是70%。 全世界一共有5亿精神疾病患者，加拿大每5个人中，有一个人在一生的某个阶段患有精神疾病。有些人经过几个星期就好了，有些人是自然就好了。很多的情况是，如果不治疗，会越来越严重。70%有精神病的人丧失工作，据估计到2020年，抑郁病将成为发达国家疾病负担的第二个主因。根据调查，有10%到15%的重症抑郁症患者自杀。 多伦多西区医院的精神健康临床治疗师杨坚博士表示，有13%的妇女在妊娠期间以及产后一年内会患上抑郁症，产后抑郁症可能与体内甾激素和孕激素水平急剧降低有关，但还有许多其它因素的影响，如：家族中有人患过精神疾病；本人以前患过抑郁症；婴儿非母乳喂养；对养育小孩感到有过重的压力；婚姻不和；经济压力；缺乏社会支持等。产后抑郁症如得不到有效的治疗，会有自杀的危险性。除此之外，一些身体上的顽疾，如癌症等也可使某些患者因绝望而弃绝生命。

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