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对话案例:我要儿子和我说话

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发表于 2009-8-28 16:50:23 | 显示全部楼层 |阅读模式

感到痛苦是件好事,痛苦是你正在困惑和谎言中的信号。
  
  
(请把这段对话当作是自己的那样来读,深入你的内心发现你自己的回答。如果你觉得这段对话所涉及的人与你无关,可以把对话中的人换成与你有关的人--老公、老婆、情人、母亲、父亲、老板、朋友或任何适合的人,这时你可能会发现对话者的“功课”变成了你的“功课”。我们以为我们在做关于别人的“功课”,但实际上我们在做的是我们对别人的看法的“功课”。--译者注)  
  
我要我儿子和我说话  
  
在这段对话中,一位母亲开始理解她儿子对她似乎明显的冷落。当她认识到她的悲伤、怨恨和内疚和她儿子无关,而只和自己的念头有关时,为了自己和儿子,她开始改变了。我们不必等到我们的小孩改变后才开心起来,我们甚至可以发现,那些我们不喜欢的事情恰恰是我们一直在寻找的、深入自己内心的入口。

E[读她写的作业]:我很生Chris的气,因为他不和我联络也不邀请我去他家。我很伤心因为他不理我了。
K:好,继续。
E:我要Chris经常和我联络、请我去看他和他的妻子以及他们的孩子。他应该在妻子面前坚持自己的立场,让她知道,他不想把他母亲排除在他的生活之外。他应该停止责怪我。我需要Chris接受我和我的生活方式,我需要他理解,我已尽力了。Chris是个懦夫,他充满怨恨、傲慢又死板。我再也不要经历他拒绝我、不理睬我的感觉了。
K:好,现在让我们质疑一下上面的这些念头。我们将用四个问题来调查这些念头,再把它反过来说,看我们是否能得到一些理解。好,开始吧,再读一遍第一句。
E:我很生Chris的气,因为他不和我联络也不邀请我去他家。
K:真是这样的吗? 真是这样吗?[长久的沉默]
亲爱的,只要回答“是”或“不是”,这些问题里并没有暗藏什么,你回答是或不是都一样,没有那个回答是更好的。这只是为了让你能深入自己的内心,看看到底什么是真的。带着你刚才的想法再深入内心地体会一下。“他不和你联络也不邀请你去他家”--真是这样吗?
E:嗯,有时是这样。
K:嗯,“有时是这样”可能是更加诚实的回答,因为你刚才还说他不邀请你。“他不邀请你去他家”--真是这样吗?
回答是或不是。
E:我明白了。
K:那么当你这样想时你会有怎样的反应呢?
E:我会很紧张,每次电话一响,我的心就跳个不停。
K:你能找到一个理由让你放弃“他不邀请你去他家”这个念头吗?我并不是要你放弃这个念头,只是想看看你能不能发现一个理由来放弃这个与现实冲突的谎言?
E:可以。
K:给我一个心平气和的理由来坚持这个故事,一个不会给你带来压力的理由。
E[沉默了很久]:我一个也找不到。
K:让我们来调查一下“我希望儿子打电话给我”这个念头。我可以告诉你我的经验--任何时候我都不要我儿子给我打电话,我希望他们按照他们想要的方式生活,我要他们给他们想要打电话的人打电话,并且我很高兴经常是我给他们打电话去,而过去我不是这样的。
如果没有“不管他愿不愿意,我都要我儿子给我打电话;都要他邀请我去他家”这个念头你会怎样呢?
E:我会是一个充满活力、享受生活的人。
K:而且不管他来不来看你,你都和他亲密无间,因为他在你心里。让我们把这第一句话反过来吧。
E:我让我很生气、我让我很伤心,因为我和自己断了联系。
K:是的,你一直在操心、在管你儿子的事。你不去想自己应该怎样好好生活,却在心企图操控他应该怎样生活。我爱我的儿子,但我知道即使没有我的参与,他们一样也可以过得很好、甚至更好。他们需要来看我吗?他们的判断应该是最好的判断。如果我想看他们,我会让他们知道的,他们也会诚实地告诉我行或不行。如果他们说行,我很高兴;如果他们说不行,我也很高兴,因为我什么都不会失去、也不可能失去。你能发现另一个反转句吗?
E:我很伤心因为我不理会自己。
K:你不理你自己是因为你正在操心他的事呢,接着,你感觉到了因此而带来的极度孤独、你不在这里支持自己的孤独。好吧,现在读你的下一句。
E:我要Chris常常地和我联络、请我去看他和他的妻子及他们的孩子。
K:“你要他邀请你去看他的妻子和孩子”--真是这样的吗?
你为什么想要和他们在一起?你想要他们为你做些什么、和你说些什么呢?
E:我希望他们能接受我。
K:把它反过来。
E:我希望我能接受我自己。
K:为什么要用你可以给自己的东西去麻烦他们呢?
E:还有,其实我是希望自己能接受他们以及他们的生活方式。
K:是的,接受他们有没有你都行的生活方式。[E笑了]
我知道你是可以做到的,因为你认为他们可以很容易地接受你和你的生活方式,这说明你知道该怎么做。“如果他们邀请你,他们就会接受你”--你能确定真是这样的吗?
E:不能。
K:那么,当你相信了这个念头时你会有怎样的反应?
E:很糟糕,我很紧张,头痛、肩膀僵硬。
K:那么,你要他们邀请你、接受你,然后你就会拥有什么了吗?
E:有那么几分钟,我猜我会觉得拥有点什么的感觉,然而当我离开时,一切又会变成原样。
K:好,假设你去了你儿子家,你得到了什么呢?
E:某种满足吧。
K:是啊,你讲了个他们是怎样邀请你的故事,这个故事让你高兴;你又讲了个他们是怎样不邀请你的故事,这个故事让你伤心。可是除了你的故事,实际上什么都没有发生。然而你却相信是他们的行动或没有行动引起了你的情绪反应。你在用没有经过调查的念头来欺骗自己。这些念头就像是以他们的名义在墙上弹来弹去的球一样:开心、伤心、开心、伤心。
“我开心是他们的错;我伤心也是他们的错。你的心里一片混乱。让我们看下一句吧。
E:他应该在妻子面前坚持自己的立场...
K:真是这样的吗?他是这样的吗?
E:不,不是。
K:当你相信这个念头时你会有怎样的反应呢?
E:糟糕极了,我很痛苦。
K:是的,因为对你来说,这不是你真正想要的。
“Chris,在你家里制造冲突并且赢了它,以便我能来。”
这不是我们想从我们的孩子身上得到的东西,所以念头变成了“他是懦夫。”
我们还没有停止调查呢,你认为你儿子不敢在妻子面前坚持立场,但那恰恰可能是因为他有勇气或是因为他爱他的家庭。你能找到一个理由让你放弃“他应该在妻子面前坚持自己的立场”这个念头吗?
E:可以。
K:
是的,由此而在你内心造成的冲突就是一个理由。是我们内在的冲突制造了外在的冲突。
没有这个念头时你会怎样
E:没有那么生气。
K:是的,你甚至可能发现你有一个勇敢、有爱心、拥有一个和谐家庭的儿子,尽管他妈妈认为他应该和妻子对抗,但他还是坚持按照自己的心愿做了。当你心里有那个念头时,你怎么对他?你有没有故意用“那种眼光”看他,让他知道你认为他是一个懦夫、他做错了?
让我们来看下一句。

E[笑]:我还能从这个台上活着下去吗?  
K[笑]:希望你不会。  
E:是的,希望不会。  
K:亲爱的,“功课”是我们所理解的那个世界的结束,是我们以其本来面目去认识现实存在及它所有的美好的开始。现实的存在,比任何我试图改变它的计划都要好很多,为此我十分高兴。我的生活变得如此简单,我不再需要在心里统治世界,我的孩子和朋友非常感激我的变化。让我们接着看下面一句。  
E:他应该停止指责我。  
K:“他应该停止指责我”--真是这样吗?现在你又想要控制他的思想、甚至他应该指责谁了。  
E[笑]:噢,天哪!真是这样。

K:你想要接管你儿子的心,因为你知道什么对他最好。你甚至知道他应该想些什么:“对不起,Chris,什么都别想,除非我告诉你该想些什么、什么时候再想。”
[笑声] “然后,让我们来一起治一治你的老婆。噢,顺便说一声,我爱你。”[更多的笑声]  
E:噢,我就知道你会这么说的。  
K:那么,再读一遍。  
E:他应该停止指责我。  
K:“他指责你”--真的是这样吗?  
E:不是。  
K:当你相信了这个念头时你会怎样反应?  
E:哎哟,那几乎要了我的命。  
K:你儿子对你最恶劣的指责是什么?[对着听众席]你的孩子能说你些什么是你不想听的呢?  
E:“你过去不是一个好母亲,现在也不是。”  
K:你觉得他说的对吗?在你心底的某处,你是否觉得你没有做一个好母亲应该做的事呢?  
E:是。  
K:如果我儿子对我说,“你不是个好母亲。”我会很诚实地对他说,“你知道吗?亲爱的,我发现你说得很对。我一直都在世界各处旅行,很少和你还有我的孙子孙女们在一起。谢谢你让我注意到了这点,你有什么建议吗?”我和我的儿子们在每件事上都很一致。他们指出我可能没有认识到的地方,我则深入自己的内心去发现他们说的是否正确。到目前为止,只要我能真正深入自己的内心去发现真相,我发现他们总是对的。我可以为了改变他们的看法、维护我的无知,向外去攻击他们和他们对我的看法;我也可以向内去发现一个可以让我自由的、新的真相,这是为什么我说所有的冲突都属于纸上。质疑引导我去发现内在的答案。当我的孩子们对我说,“你是一位出色的妈妈”时,我会深入自己的内心,发现我是一位出色的妈妈,而不用去对他们说“噢,谢谢、谢谢、谢谢”,然后用我的一生试图证明我如他们所说的那样。我可以深入自己的内在,发现我是一位出色的妈妈,这样我就不必啰嗦地谢个不停了。我可以无言地和我的两个儿子坐在一起,任凭喜悦的泪水在我们的脸上流淌。爱的力量是如此强大,它可以让自我在其中彻底消亡,让你完全为它入迷。爱是你的本质,爱迟早会让你完整地重新回归于它,就是这么简单。所以,我的儿子总是对的,我的女儿总是对的,我的朋友们也总是对的。我要么认识到这点、要么痛苦。他们说的一切都是对的,我完完全全就是他们所说的那样,任何想为自己辩护的企图都会妨碍我彻底的觉悟。所以,亲爱的,让我们把那句反过来吧。  
E:我应该停止指责我的儿子。  
K:是的,你应该在这上下点功夫。这不是你儿子要下功夫的地方,他一直在做他该做的事--养家。“停止指责”是你的想法,它属于你。这件事会让你很忙以至于顾不上管你儿子的事了,而这正是你生活的开始。生活应该从你现在所在的地方开始,而不是从他所在的地方。让我们来看下一句。  
E:我需要Chris接受我和我的生活方式。  
K:“Chris,放下你的生活来接受我的生活方式。” 这真是你需要的吗?
真是这样的吗?   
E:不,这确实不是真的。  
K:那就把它反过来,“我需要......”  
E:我需要去接受他和他的生活方式,嗯,这样讲感觉好多了。  
K:是的,接受他的生活方式,接受他有一个美满的家,接受他不想让你带着你所有的看法进入他的生活、不想让你在他和他的妻子之间制造冲突而他还不得不感谢你...  
E:
嗬...嗬!  
K:
听起来,他象是个聪明人。  
E:他是很聪明。  
K:你可能应该给他打个电话谢谢他。你可以对他说,“谢谢你没有邀请我去你家,现在我了解了,我不是你希望常在你身边的那种人。”  
E[笑]:是的,我知道了。  
K:你还可以让他知道你爱他,你正在学习无条件的爱。所以,亲爱的,这里还有一个反转。  
E:我需要接受我自己和我的生活方式。  
K:是的,饶了他吧。你应该认识到需要接受你的生活方式的是你。我知道这对你来说应该是小菜一碟,因为你指望你儿子接受你的生活方式就像这样[K
打了个响指]。让我们看下面一句。  
E:我需要他理解我已经尽力了。  
K:真是这样吗?  
E:不。  
K:当你相信这个神话时你有怎样的反应?  
E:我很难受而且很生气,觉得象在地狱里。  
K:没有这个你是受害者的故事你会怎样?
这是一个独裁者没能如愿的故事,独裁者说,“你应该告诉我你认为我已经尽了我最大的努力了。” 这简直疯了。
没有这个悲惨的故事你会怎样?  
E:我会是一个自由自在、快乐的人。  
K:嗯,这很棒。如果这样,你就已经是你希望他把你看作的那样——一位当时尽了力、现在爱他儿子的母亲。反正他永远也不可能知道你究竟是什么样的人——这是不可能的。所以让我们省略了中间人,现在就让自己快乐、自由吧。一旦我们开始这样做了,我们会变得如此可爱,我们的孩子会不知不觉地被我们所吸引,他们不得不被我们吸引,因为讲故事的人的心——故事的投影仪变了,因此你投射的那个世界也不得不跟着改变。当我的心清晰无碍时,我的孩子们不得不爱我,因为他们没有选择,爱是我唯一能投射或感知的,而整个世界都仅仅是我的故事,通过我的感知屏幕反射在我身上。让我们看下一句,亲爱的。  
E:Chris是一个懦夫。  
K真是这样吗?
我的天哪,看看他一直面对的是什么人吧。一只老虎,一只虎妈妈。[E 忍不住放声大笑]  
E:哦,一只母老虎。哎呀,真的是。嗯,他干得还真不错,从一开始就表现得不错。  

K:你可以和他分享一下你的新发现。“他是一个懦夫”反过来变成...  
E:我是一个懦夫。  

K:是的,你为了自己的快乐去利用他,但他不上当。他是一位出色的老师。我们都和最好的老师生活在一起,无一例外。让我们来看下一句并把它反过来。  

E:他充满怨恨——我充满怨恨。他很傲慢——我很傲慢。他很死板——我很死板。  

K:是的,我们仅仅是暂时陷在困惑里了而已;只是这里、那里、到处都有一点点困惑,不过都不严重。  
E[哭]:我希望自己不再困惑已经很久了。  

K:我知道,天使,我们都希望自己不再困惑很久了,现在就是终止困惑的时刻。让我们看你的下一句。  
E:我再也不要感到被他拒绝了。  
K把它反过来。
“我愿意...”  
E:我愿意感到被他拒绝。  

K:每当他拒绝你时,如果你仍然感到痛苦,你就知道你的“功课”还没有完成。他是你最好的老师,他会继续拒绝你直到你懂了为止。而你的任务是既不拒绝他也不拒绝自己,把痛苦交给质疑,把自由交给自己。
“我期待着...”  
E:我期待着感到被他拒绝。  

K:感到痛苦是件好事,痛苦是你正在困惑和谎言中的信号。把你对你儿子的批评写下来,问四个问题,再把它们反过来,弄清楚所有剩下的痛苦。  
E:好的。  
K:你就是自己问题的答案——你貌似的问题。从来没有母亲或儿子真的伤害过对方,我们只是在和困惑的心打交道,通过“功课”我们开始了解了这点。  



文章来源:http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife
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