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我需要你的爱--真是这样吗? (2)

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发表于 2009-8-28 16:50:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
天堂:“嗯,真好。我愿永远待在这儿。”
  

地狱:“这还不够好。”



把你一脚踢出天堂的念头



把你一脚踢出天堂的念头可能是:“要是有个枕头就更舒服了”,或“如果我的爱人在这儿我会更开心”。


没这个念头,你在天堂——坐在椅子里,什么都不缺,什么都不用做。当你相信了你缺少什么的念头时,你感觉如何?当你的注意力从你所拥有的一切移开时,一开始的感觉可能很细微——你只是少许有点不安,但随着注意力的转移,你放弃了坐在椅子里时你拥有的宁静;你想寻求舒适,却带给自己不适的感觉。


如果你真的去拿了个枕头来会怎样呢?也许你会觉得更加舒服——如果你有枕头的话,你发现自己又回到了天堂,它可能就是你需要的东西。或者,你可能拿起电话说服了你的爱人——如果你有一位爱人的话——来和你在一起,他或她可能真的来了,也许你会因此而更加高兴,也许你反而会不高兴,不管怎样,你的宁静不复存在。


把你一脚踢出天堂的念头,不一定有关舒服和快乐,它可能是“如果...我可能会踏实”,或“要是一直这样就好了”,或者只是“想要杯咖啡”这样的念头。大部分人都忙着在做改善,以至于没有察觉到自己已经离开了天堂,他们觉得无论在哪儿都不能得到满足,某人或某事总是应该比现在更好些。


那么,怎样回到天堂呢?首先开始注意到那些把你带离天堂的念头,你不必完全不相信你的念头,只是让自己熟悉那些习惯了的、剥夺你快乐的念头。开始,你可能觉得这种认识自己的方法似乎有些怪,但熟悉那些令人紧张的念头会带你去到你想要的一切的源头。


你最亲密的关系是和自己念头的关系



开始熟悉自己



当你开始注意自己的念头时,你首先注意到的一点是:你从来不是单独一人。你从来没有单独地和你的情人或他人在一起过;你甚至没有单独地和自己在一起过;无论你去哪里、和谁在一起,你头脑里的那个声音都跟随着你,在低语、挑剔、诱惑、判断、喋喋不休、羞愧、内疚或对你吼叫。早上,你的念头和你一起醒来,它们推你下床,跟着你去工作,对你办公室和商店的人做着评论;它们跟你去厕所,随你上车,和你一起回到家中;无论家里是否有人在等你,你的念头一定会在那里等着你。


如果你害怕单独一人,那意味着你害怕自己的念头;如果你爱自己的念头,无论在哪儿你都喜欢独自和它们在一起:上车时你不需要开收音机,回到家你不需要开电视。你对待你念头的态度,就是你对待你所有的关系、包括你和自己的关系的态度。


但等一下

你可能会问:“我脑子里的声音不是我吗? 不是我在想我的念头吗?”
你可以自己回答这个问题:如果你脑子里的声音是你,谁是听那声音的人呢?


早晨醒来,你可能注意到,当你意识到你在想时,你已经想过了,念头就这样出现,你并没有制造它们。偶而你可能在你的念头之前醒来,你的头脑快速旋转了几秒想发现是怎么回事,接着,一点一滴的,世界在你的念头中重新开始:“我是某某,这是费城,在我身边的是我老公,今天是星期二,我要起来去工作。”
在你醒着的时候,这个过程从不间断;每一刻,念头都在创造着你的世界和你的身份。



对念头,我就像对我的先生和小孩一样:我用理解来迎接它们。


你的念头是怎样说爱的


如果留意你的念头,你会发现它们在告诉你爱会给你带来什么。例如,失恋后的你可能觉得自己敏感脆弱,这时你的念头可能会告诉你:你被拒绝、被抛弃了,你被排除在外,你空虚、寂寞、不完整,只有爱情可以让你的感觉重新好起来;如果你感到害怕,渴望安全和稳定,念头会对你说,爱情可以拯救你;当你对生活倍感失望,或觉得活着没有意义的时候,很多人仍然相信只有爱才能拯救一切。现在让我们看看,你眼中的爱情是怎样对你有益的;问一问自己:你希望或期待从爱情中得到什么呢?列出五点你认为爱情可以为你带来的东西。


大部分人认为爱和需要是同义词,“我爱你,我需要你”一直是众多情歌的御用歌词。


如果你问自己,生活中你真正需要的是什么?也许你会发现,它们和你在爱情中想要得到的是同样的东西;人终其一生都在寻求同样的东西,只是寻求的方式变得更加世故而已。

妈.....妈!
我的!
给我!
我要!
我需要...
请...
我需要你的爱。
在我们的关系中,你没满足我的需要。
我需要你去...
没有...我就活不下去。
这些是我的条件...

涉及需求的念头可能非常专横,如果你相信了它们,你会觉得你必须按它们说的去做,你必须得到人们的爱和认同。另一种回应念头的方式是质疑它们。怎样质疑你的需求呢?怎样迎接念头而不是问都不问就相信它呢?





文章来源:http://blog.sina.com.cn/wonderofyourlife
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