本帖最后由 茗剑 于 2011-3-28 19:57 编辑
昔雨（随意换的代号，愿当事人不在意哈）发给我一篇文章，是她近期的感受，经她同意放这里：
我自己都没有想到，会这样快就从阴霾里走出来，也许真的是经过这些年来的努力，心灵的力量在成长。 周五周六两天是和家人朋友们的聚会，心里有点抗拒不太想参加，但我想不能因为自己的情绪而食言。再一次地感受到家人和朋友对我的关爱，有一种温暖在心底掠过，其实我一直是被宠爱着的，而我一直是多么地任性啊，我想是因为我的内心有一部分还停留在那个对爱缺失的小女孩的角色，总想要得到更多的缘故吧。 春天真的来了，阳光变得温柔宜人，春风也暖暖的，再纠结的心也会被暖暖的风儿吹开，我种的花儿们也都开了，不仅兰花开了，兰草在依然寒冷的时候就开始止不住地抽芽，在花儿们的身上我总能感受到生命的希望。我点上最爱的檀香，看烟雾弥漫又消散，只觉得心越来越平和，越来越纯净，纯净得看得见心中曾经泛起的那些波澜，看得越清，我的心越平静。 是被抛弃的感觉让我一下子又回到童年的悲伤里。是我的天性过于脆弱和敏感吧，整个童年时代的全部感受就是缺少被爱，和由此带来的悲伤、绝望、被抛弃，这是我最大的创伤所在，即使在我长大成年以后很久很久，只要一不留神被碰到，伤痛就开始发作。 因为觉得被冷落，就一下子被抛回童年的悲伤里，不能自己地卷进情绪的旋涡中。 在越来越深的悲伤里，我从挣扎到终于放弃，当我感到绝望的时候我想试一试如果我不再挣扎会不会真的像我想像得那样会死掉，我想知道如果我不再拒绝悲伤，悲伤会不会总有个尽头。 在最悲伤的时刻，我已经完全变成了悲伤，我甚至已经忘了我为什么原因而悲伤，我只是沉浸在那无穷无尽的悲伤里。 我躲在文字里渲泄着我所有的悲伤，记录下我当下最真实的感受，当我觉得终于再无话可说，悲伤也似乎到了尽头，头脑中暂时出现一片空白，回头再去看那些文字，却不经意间在文字里发现了一丝转机的迹象，从完全地悲伤、绝望——想起现在已经是春天，阳光正在照耀着——也许所经受的这一切是对我的试炼——沙子终会因为泪水的包裹而变成珍珠——如果放下执着就能变成一缕青烟，随风而散… 在我几乎没有觉察的时候，有一种力量已经回转到我身上，这力量不仅仅来自于我的身体，它似乎还来自更深更远的地方，这力量将我慢慢地托起，那些让我死去活来的波澜，似乎在慢慢地褪去，心像被狂风扫过，又渐渐归于平静……像是经历了一次穿越……穿越了的感觉，是悲伤的感觉还在，却已伤不了我的心；是我还在海里，因为有了水性，想沉也沉不下去… 不再挣扎和抗拒的心，自会有来自宇宙的力量救赎你。也因此意识到，心病了，和身体上的病一样，身体有自己康复的能力，心也有自己康复的能力，和身体不同的是，心的力量的来源更广阔、更深远、更无穷无尽，你要穿过层层黑暗去感受到它，你要放弃所有的挣扎和逃避，去体会到那份连结，它源源不断，取之不尽。 最重要的是，当你痛的时候，要回到你自己，让你痛的不是别人，是你自己。是我的心上有一个伤口，不是让别人去补我的伤口，是我自己要让我的伤口康复，是我要让内心的那个脆弱的小女孩长大成熟，这才是最彻底的解脱。以后再遇到同样的问题，心就不再会像一件被暂时拉平的皱衣服，看起来平整了，轻轻一拉就又皱了。 偶有悲凉的感觉在心头袭过，只是像一杯水的风波再搅不起惊天波澜，当我不再只陷入小我的悲伤里，却分明感受到了整个人类的一种普世性的悲伤，是整个人类与生俱来的对生命的不安全感，是每个人在心的最深处对爱的渴求，所以，人们总要做很多很多的事来证明自己值得被爱，人们总想抓住点什么来缓解对生命根本的焦虑…… 人活着到底是为了什么呢？人为什么有这么多的这样或那样的痛苦？人世间为什么有这么多的不美好？人的内心为什么总有深深的恐惧？该怎么样才能面对大地震海啸这样的大灾难呢？…… 哪里才是人类的最终解脱之路？
今天，我们有段对话，也经她同意，整理放在这里：
昔雨 说:
有空聊一会？
茗剑 说:
你写的体会很切人的实情
是个难得的感受和体会，只有真正地全然地面对和接受，才能疗愈与超越。
昔雨 说:
首先谢谢你的肯定
茗剑 说:
不需要我的肯定
我有过有些类似的感受
昔雨 说:
但我觉得质的转变还是不够
我不知道我在哪里卡住了的感觉
茗剑 说:
需要更归于自己，活在当下的觉知中
昔雨 说:
道理上我都知道，要归于自己，但过程怎么这么漫长
有时候想是不是业力之类等等其它的问题
茗剑 说:
需要找到当下的感受，需要训练出习惯
昔雨 说:
我最近开始疑惑，是不是我用劲错了方向，你觉得呢
你怎么做到的，我经常看你的博，我觉得你似乎已经达到了
茗剑 说:
我也没完全达到，只是归于当下的片刻越来越多些了吧
就是常提醒自己归于自己，归于当下的心的感觉与体会，而不活在欲求和期待中
昔雨 说:
嗯，也许这的确需要一个过程，多少时间也不能有期待
茗剑 说:
是，就是自己有意识时就那样安住当下，当然也要身心调理改善，让当下更舒适
昔雨 说:
不过还是想多听听你能给我些建议
是不是要直接去学佛，那里更究竟，也许能打破一些执着的观念
是不是我太迷恋这些方法了，我对各种各样的方法都很感兴趣
茗剑 说:
我觉得你重要的是要从思虑中走出到对自己感知上来
感知和观照
昔雨 说:
可我觉得我一直在做感知和观照呀
茗剑 说:
那有什么问题吗
昔雨 说:
我觉得没有质的转变
茗剑 说:
应该还需要清理些东西吧
昔雨 说:
我一直在清理，把不是的那部分清理出来
茗剑 说:
嗯，旧的伤痛或不良情绪
昔雨 说:
是呀，我开始怀疑我在这上面下的功夫太多了，也许该有一个新的方法或者说观念
茗剑 说:
你怎么清理的呢
昔雨 说:
我最近在直接肢解这些念头，不知道效果会怎样，美国的凯蒂的方法，在自由的心的博客碰巧看到的
昔雨 说:
觉察当时的情绪和身体感受，当时或者事后处理，现在我去找情绪背后的念头，能找到越来越深的念头
茗剑 说:
还有吗
昔雨 说:
去感受这些念头带给了我什么
茗剑 说:
改变念头应该能带来某些变化，这样挺好的，还有是过去的情绪可能没有得到比较干净的清理，以前的
昔雨 说:
过去的情绪一定要这样去处理吗，有没有更直接的方法
昔雨 说:
呵，我是不是心急了些
你说“过去的情绪可能没有得到比较干净的清理”
昔雨 说:
我的意思过去的情绪一定要逐个清理吗
茗剑 说:
内在有积存情绪的话它们决定和影响你的内在感受和状态
茗剑 说:
这需要其它方法，主要是让过去的积存重新浮现出来，才能释放出去
昔雨 说:
这个我同意，但是你说的过去，过去有多远呢
我的多少世都得去清理吗，那得清理到什么时候
茗剑 说:
主要处理依然有重大影响的
茗剑 说:
主要是要有能量，如果你修炼使能量上升，就会开始翻出过去的旧痕，从而消解
在禅修中也叫翻种子
昔雨 说:
嗯，积聚能量
茗剑 说:
也可以用其它释放法，深层沟通也是一种
昔雨 说:
能量不够的时候，想翻也翻不出来
茗剑 说:
是
昔雨 说:
深层沟通是让我能看到我的主要问题吗
茗剑 说:
自己还没有力量时，沟通也不会去面对
昔雨 说:
对的
茗剑 说:
随着你有内在力量去面对，所有问题都可能呈现
昔雨 说:
深层沟通可以给我做吗
我觉得希望被推一把
茗剑 说:
可以啊，你可以找找你那边的沟通师
昔雨 说:
我得找到我信任的
昔雨 说:
我很有分别心
修得不够
茗剑 说:
呵呵，这很自然和正常
昔雨 说:
若有机会去北京，还是请你做吧，目前的想法
茗剑 说:
好啊，看机缘吧，修炼本身很重要，提升自己的状态和力量，可以多锻炼身体、打坐什么的
昔雨 说:
我每天打坐的，专门去跟北京的刘天君老师学的
茗剑 说:
挺好，我也是每天打坐的
昔雨 说:
打坐不错，对我帮助挺大
茗剑 说:
你的文章后面提到人的最终解脱之路，其实解脱之路就在对自己的觉知，人的痛苦和恐惧都会在对自己当下的觉知中消失。
才能真正活着
昔雨 说:
说得对，也许到了那时候，我就不会再问这个问题了
茗剑 说:
对，只是活出自己而已
茗剑 说:
这对话我放网上吧
昔雨 说:
行，你给我随便换个名吧
茗剑 说:
好
昔雨 说:
我的问题还没有结束，能再耽搁你时间吗
茗剑 说:
好
昔雨 说:
现实的困扰是，我会受到某个人的吸引，吸引就是有问题的，但我找不到原因，觉得很奇怪
茗剑 说:
呵呵，吸引一点问题也没有，没有吸引才有问题呢
昔雨 说:
我觉得吸引和爱不是一回事，吸引是某个创伤或者什么引发的
爱是平静的，吸引是不平静的
茗剑 说:
不是创伤，是缺少
昔雨 说:
对的，是缺少，你说得对。但我觉得我们根本就不是一类人，很奇怪
也许是我对我缺少的那部分还不是很清晰
茗剑 说:
不一类人很正常啊，对方那里有你没有的东西
昔雨 说:
是的，我也是这么想，但还是有些奇怪的感觉，可能是对自己了解得还不够吧
茗剑 说:
到底奇怪什么呢
昔雨 说:
就是为什么我那么受到吸引
是我的哪部分引起的
我想知道我今生的问题主要在哪里
茗剑 说:
你不足的地方，而对方具备的地方
昔雨 说:
可能是我对我不足的地方，还不能完全面对？
如果我很知道，这吸引就没有那么强烈了？
茗剑 说:
可能是你不太接受的地方
茗剑 说:
未必，知道也会被吸引的
昔雨 说:
也许是吧，不太接受的地方，我可以体会一下。还有会不会是我压抑了的部分
知道也会被吸引，那怎么才能不被吸引呢
茗剑 说:
对方什么或怎么吸引你呢
昔雨 说:
我觉得是性格吧，似乎是狂放不羁的性格，是否是被我压抑了的部分
茗剑 说:
自己也发展出吸引你的部分，吸引就没有了
昔雨 说:
“自己也发展出吸引你的部分”，这句话我喜欢
茗剑 说:
应该是的，狂放不羁是很有力量的，你喜欢那种力量和自由
被吸引与接近及感受对方实际上是一个有助成长的过程
昔雨 说:
我觉得你说对了
我要发展出我自己更大的力量和更多的自由
像一只自由独立的鸟儿
昔雨 说:
谢谢你，你做得不错
茗剑 说:
你也很不错
昔雨 说:
很高兴，有机会可以再找你做吗
茗剑 说:
当然
昔雨 说:
我感受到一种很好的东西
茗剑 说:
什么
昔雨 说:
同道中人的感觉吧
还有清晰多了
....
后记：
三天之后又收到昔雨发来反馈：
昔雨：
茗剑你好，回馈一下沟通后的感受。
首先沟通者与被沟通者之间要有一种信任，当然主要是被沟通者要信任，因我看你博客多时，对一些观念和大的方向认同，所以有信任感。
沟通了两个问题，第一个修行方法的问题，这个问题的确太大，且每人状态状况不同，要有一个适合自身的方法，当然目标是一致的，回归中心。
对第二个问题感受更好。觉得你没有固有的观念，所有问题都可以呈现，总体感受上你把握得很到位，很受益。对我来说两性情感触及到的问题最深，很想彻底解脱出来，再次谢谢你。
茗剑:
谢谢你用心的回馈。信任确实是基本的，建立在了解的基础上。所以我要多呈现自己，你这个回馈也加在博文里哈）
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发表于 2011-3-28 19:55:31
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