李耳纳的教导：觉醒的障碍/觉醒的二步舞

roseliuyu

       谈到关于释放你自己离开思想的世界进入“现在”的世界里。我分享了如何处在当下的要诀，那是十分简单、容易的。不过呢，要一直保持、停留在当下就没有那么容易了。我们大多数人就算能短时间的留在当下，也很快的就会被拉回去，进入过去和未来那头脑的世界里。
       所以不管是在我们日常的生活和人际关系中，如果我们要完全觉醒进入存在现在并停留、驻足于当下内，有一些障碍我们就必须去觉知、觉察到。

       那第一个障碍就是我执他自己。
       我执他想要变得越来越灵性化。他想要取得灵性的知识。他喜欢变得开悟。他会要你遍访明师和阅读许多灵性的经典、书籍。不过呢，如果你不小心巧遇当下这刻生命的真理之门，他就会立刻撤出、撤退转移你的目标。这是因为我执他必须控制你的生命。他完全执迷于他那权力与控制的地位。不过，他只能用他已经知道的控制你，而他所知道的就只有过去他所记得的记忆或他所想象出来的未来。他不知道当下这刻，所以他会不顾一切的拒绝、排斥你进入、停留在那当下这刻内。而实际的情形是，当你开始觉醒进入当下这刻时，他会有一袋子的诡计用来诱惑你、欺骗你回到头脑的世界里。

     我们会困难停留在当下的第二个障碍是由于我们大多数人，都有许多压抑在我们内在，那来自我们的过去，尤其是儿时与我们的父母间的关系所产生的情感情绪的压抑。这些情感情绪不断地被启动、引发，将过去如潮水般地引入泛滥、淹没我们，致使我们几乎不可能停留在真理和真实的当下这刻中。更有甚者你完全沦陷在那情感情绪和过去的创痛内无法自拔，致使你根本无法处在当下。

        我们会困难停留在当下的第三个障碍，就是会有一些十分具有诱惑力的诱饵，把我们钩离当下这刻进入头脑的世界里。例如寻求别人的认同或接受，就是很明显的范例。又害怕被他人排斥、排挤或批评、审判是另外一种诱饵。总之任何使你与他人头脑纠缠不清的都是一种把你拉离存在现在的诱饵。

       所以要完全的觉醒进入当下这刻，是包括了把你自己在意识上与他人纠缠不清的关系断的干干净净，要划清那意识界线，这样你才能完全地与你自己在一起。

要使你自己自由免于上述的障碍，有一些一定要采取力行的步骤。

第一步就是你必须觉醒到你内在那存在现在的空间层面。而这将打开那真正治疗的可能性。

然后下一步你必须进入与我执间正确的关系，直到他最后自然地臣服放下对你生命的控制。

在存在现在的状态里，你把我执与所有他所谓否定的面全都带入意识觉知之光内，这就是一种对他们的承认、爱和接受。所有对我执的批判看法和所有要消灭我执的企图都必须终止、结束，只要你继续批判或排斥、抗拒你自己在任何方面，我执就会以你内在的统治者自居，很简单，因为我执是靠那批判看法、诅咒和排斥抗拒滋养壮大的。

唯一能让我执臣服的就是那无条件的爱和接受的能量。如果说你以爱和接受你自己在头脑／我执的各个方面，尤其是那些你隐藏起来的层面，那些你批评、批判或试图改变的层面，那么我执自然而然的就会臣服。

接下来的一步是允许你那些所有压抑在内在的情感情绪；进入意识觉知内表达。我常在我私人对话引导课、工作坊中或静心活动时，以非常清晰的引导、支持的方式完成这项工作。这并非是说你认同这些感受。你只是允许他们浮现进入意识觉知中表达。事实是那情感情绪在这刻升起，所以你就必须在他升起的这刻与他一起同处在当下，让情感情绪经由你表达出来。不过，随着情感情绪升起的故事却不属于当下这刻的。那只是来自过去的记忆。“千万不要相信那故事”是非常、非常的重要的，所以你千万不要去认同那故事。你可以去表达这个故事做为释放情感情绪的一部分，不过，要知道故事的本身不是真实的。他是属于过去或未来。和当下这刻一点关系都没有。不要去相信他，不要在行为上表现的他好像真的存在一般。

最后一步是清除净化，所有会把你带离存在现在的诱饵。这些饵之所以有把你钩离存在现在的力量，是因为你允许他们在你的无意识活动。如果你把这些诱饵全带入意识觉知之光中，那么，他们就会失去引诱你的力量。而你就可以在他们启动时柔和的与他们脱离联系。

这些步骤会解放你，让你脱离头脑思想的世界，进入“现在”的世界。我不是在暗示你必须要永远的处在当下。不过，处在当下必须成为你生命的根本基石。这样你才会知道、了解到你自己是那“一”存在“现在”的这刻里且只处在现在这刻中。而这就是真正的你是谁。你的生命将会蜕变。上帝和天堂在地球将会揭露呈现。

天籁之声

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