亲密关系案例：“没有他，我什么都不是”

开心树

没有我的男朋友，我什么都不是。  

  


当你相信“没有他，你就活不下去，没有他就没你”这念头时，你有何反应？  

  


我觉得为了拥有他，我什么都愿做，我愿做一切。  

  


不，不是拥有他——那是不可能的，你如何“拥有”一个人？他不是你的问题，有他或者没他，从来都不是问题的所在。你认为，没有他就没有你，你尽自己的一切可能让那信念成真。你在为你的生命而战，但你把这说成是为了他而战。这是为什么人们要拿枪射杀他们的爱人：“如果我活不下去，他也别想活下去，还有她。”他们认为他们的谋杀是正义的，因为他们认为，没有他们的爱人，活着也没意思。“他让我活不下去，所以我也要让他活不下去，这才公平。”这就是创造了地狱的思维方式。“没有他，我什么都不是”——如果你不相信那念头，你会怎样？那很可怕，因为那意味着你信了一生的信念是个错误。欢迎你来到天堂。去天堂的路始于谦虚。“我错了，我糊涂了。”“没有他，你就活不下去”——真是这样吗？  

  


不，我只是怕得不敢想象没有他的生活。  

  


你用他做借口，这样你就不必面对你自己的恐惧了。“我将把我的注意力全部放在他身上，尽一切可能地抓住他，无论要付什么样的代价。”把它反过来。“和他在一起，我没有自己的生活，我什么都不是。”你过得就是这样的日子。如果你认为，没有他，你什么都不是，你不得不认为，即使和他在一起，你也什么都不是。你假装是他忠心耿耿的仆人，但心里恨透了这角色。  

  

并把这一切强加在他的生活上。  

  

一直都是。这不是爱。  

  

我不想对他那样。  

  

嗯，亲爱的。把这也反过来。  

  

我不想对我那样。  

  

是的。当你这样对自己时，你也这样对他，然后那又回到你身上，因为你怎么对他，你就怎么对自己。如果你不喜欢你自己，他为什么要喜欢你？如果你都不想和自己在一起，你又怎能期待他想要和你在一起呢？如果你认为你什么都不是，那就是你给我们的印象，而我们把“你什么都不是”又反映给你。所有的一切都是你的故事。  

  

  


只有你，才能把你自己踢出天堂。如果你是亚当，你找夏娃来让你完整，你一脚把自己踢出了天堂。你本可以只是活出你的本性——那就是爱你自己，因而爱她，没有分离。但如果你想从她那里得到些什么，如果你认为你需要她的爱或认同，你将痛苦。只有一种我能用你来让我完整的方法，那就是：评判你，质疑我的评判，然后把它反过来。