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你最亲密的关系,是你和你念头的关系

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发表于 2009-9-24 17:44:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
就像我们已经看到的,对于爱,有两个基本的误解。第一个误解是,你需要用手段去操控他人来得到爱;第二个是,爱就意味着得到你想要的。通过初步的质疑,也许你已经发现,对你而言,这两个看法都不是真的。很显然,建立在那样的基础上的亲密关系会很难以为继,而如果对自己诚实,就可以拥有幸福的亲密关系,这是很容易看到的。  
  

那么,如何保持对自己的诚实呢?第一步,是记住,你最亲密的关系,是你和你念头的关系。不管你已结婚二十年,有六个小孩;还是你独身,正在谈对象;不管你已离婚,正失恋,独居,或前面所说的任意一种的组合,你最亲密的关系,都是你和你念头的关系。没有一个开放的头脑,就不可能有一颗开放的心。  
  

当你的爱人,坐在房间的另一头,拿着本书在读时,也许你心想,她真美啊;或想,她应该和你说说话,而不是只顾阅读。也许,她抬起头来,发现你正在看她,问,“你看什么呀?”也许,你对自己说了个她这句话是什么意思的故事。如果你相信了自己想的故事:“我让她不自在了”,“她不想被打扰”,或“她认为我在虚度光阴”。你随后产生的反应,和她一点关系都没有,你只是在对你认为的她的想法起反应。  
  

用“功课”迎接你的念头,让你可以用理解去迎接你的爱人。你和她关系的好坏,不取决于你对她的看法,而是取决于,你是否相信你对她的看法。那些疯狂的、让人难受的念头,像“她应该关注我”,未经邀请,就飘入你的脑海。这根本不是你在想那些念头,是那些念头在想你。压制或企图控制那些念头,从未生效过,但如果你质疑它们,并开始理解它们,它们将无法再困扰你,也没有力量去让你做任何不智慧、不仁慈的事情。当那些曾经困扰你的念头又一次出现时,你可能注意到自己正微笑地看着它们,看着它们悄悄地离去,回到它们来的地方。  
  

在这章里,你将读到,有各种关系问题的人,用四个问题和反转,来质疑他们的念头的例子。这些段落,都取自实际对话的记录。在这些对话里,我提问,参加我的工作坊和学校的人回答。也许,你会认出一些也存在于你自己的关系中的误解,并很高兴地看到,当它们背后的念头被质疑了后,这些误解是如何化解的。  
  

当你的关系中有什么让你感到难受,但你不知道是何原因时,你也可以做同样的事情:坐下来,把你的念头写在纸上。把你的抱怨集中在你的伴侣身上,别心慈手软,如果可能,尽量地夸大你发现的他们的错误。用“批评你周围人的练习表”做指南,写写他们是如何伤害你的;他们应该做什么,不应该做什么;你希望他们怎样,需要他们怎样;什么是你再也不愿忍受的了。当你把这些都写下来后,质疑你相信的那些,问一问四个问题,把它们反过来。  
  
  

一旦我们开始质疑我们的念头,我们的伴侣,不管是活着、死了、还是离婚了,都是我们最好的老师。不管你们的关系最终怎样,你就该和那人在一起,因为一旦你进入质疑,你将清楚地认识到,他或她,就是你最完美的老师。世间从未有过任何错误。
  
  

如果你爱人正在发脾气,很好;如果你认为他身上有缺点,很好;那些缺点是你自己的,因为你正在投射它们。你可以把它们写下来,对它们做“功课”,让你自己自由。有人跑到印度去寻找灵性导师,你不需要,你就和一位这样的导师生活在一起。你的爱人将给你,为了让你自己自由所需要的一切。
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