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亲密关系案例:诚实,是更贴近你本性地活着

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发表于 2009-9-24 17:44:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
如果我说实话,我会失去我的女友  
  
我曾告诉我女朋友,我对另一人感兴趣,她听了后威胁要离开我。现在我认为,我的诚实有可能断送我的关系,让我成为孤家寡人。我担心,对她说实话将让我失去她。  
  

如果你担心你会失去她,或担心你将得不到你想要的东西,那你一定会有要不要说实话这个问题。当你相信“如果你说实话,你将失去她”这念头时,你有什么反应?  
  
害怕。我不告诉她我真正的想法,也不告诉她我真正想要告诉她的。我对她说谎,那让我感觉很不好,感到和她的分离和孤独。我觉得我是个失败的人。我退缩在自己的世界里,为没把这事做好而痛责自己。  
  
没有“如果你说实话,你将失去她”这想法,你会怎样?  
  
自在。也许会对自己更加诚实,也许会对我女朋友更加诚实。  
  

当你不怕失去什么时,诚实是非常容易的。实际上,诚实是最简单的事情,诚实给你带来的满足,超过任何你以为你有可能从你之外得到的东西,你成了一个热爱事物本来面目的人。你不再寻找完美的关系,因为你总是发现完美的关系。我们想要的,一直都在我们眼前。把它反过来。  
  
如果我说谎,我将失去她;如果我说谎,我将失去我自己。这对我的确更加真实。说谎,给我自己和她带来了更多的痛苦。如果我说实话,我并不会失去什么。我曾有过说了实话后,什么也没有失去的经历。事实上,我注意到,说实话通常让我得到更多。  
  
那也百分之百地是我的经验。让我们看你下一句。  
  
我想说不会让他人难受、失望或生气的实话。有时,我不诚实是因为我认为说实话会让他人难受。  
  
“说出你的实情会让他人难受或失望”——真是这样吗?  
  
好像是那样。  
  

如果我确信说出我的实情会让某人难受,我不会说的,我到此为止;我不会沿着我想象的什么会让你难受的想法,再继续想下去,因为那会让我难受。这些是我自己的底线。我不可能确切地知道那会让你难受,我不说是为了不让我自己难受。我并不介意他人对我说的话会怎么想,我停下来不说是为了我自己。我为我自己的天堂或地狱负责。但如果你直截了当地问我真相,我会告诉你的。如果你要求的话,我想让你知道我所看到的一切,而你对我的回答的理解,决定它是让你难受,还是对你有所帮助。因此,在给予和接受中,每个人都在为他自己负责。即使我说的是最亲切的话,还是有人会觉得难受的。让他们感到难受的,是他们对我的话的理解,除此之外,没有别的可能。如果我直截了当地问你一个问题,但你拐弯抹角地,认为你的实话会让我难受,那你既没有尊重你自己,也没有尊重我。不诚实地回答,会让你感到不完整。因为我是直接问你的,那一定意味着我能承受。你能确定你的话真能伤害到他人或让他人失望吗?  
  
不,我不能。  
  
当你相信那个念头时,你有什么反应?  
  
我变得非常矛盾,感到进退两难。  
  
如果没有那个念头你会怎样?  
  
我会很放松,自由自在地诚实做人,自由自在地做我自己。按自己内心的诚实而活。  
  
把它反过来。  
  
我想说不会让我难受、失望或生气的实话。——这感觉真好。  
  
让我们看你的下一句。  
  
有时,诚实令人担心害怕。  
  
把它反过来。  
  
诚实并不令人担心害怕。我认识到了。我怕的不是诚实,我怕的是我有可能失去的。  
  
是的,亲爱的。你认识到失永远都是得,这很好。刚才那下一个念头是什么?  
  
诚实和我想要的对立。不,那不是真的。说谎和我想要的对立。  
  

这就是我喜欢我们真实的愿望的原因——它是如此地令人惊讶。诚实,是更贴近你本性地活着。我怎么知道这点的呢?因为当你不诚实时,你感到痛苦。痛苦是个机会;它让你注意到,那个时刻你相信的那个让你不舒服的念头;让你得以质疑那念头,并把它反过来。这就是痛苦的唯一目的。清晰的头脑不会痛苦——永远都不会。  
  
  

我们如何爱我们自己呢?一种方式是,不在我们自身之外寻求认同——那是我的体验。由于不在我自己以外寻求认同,我认识到,我已经拥有认同。我不要他人的认同,我要人们按他们的思想方式去思想。如果我寻求你的认同,那会让我感到不舒服。通过质疑我认识到,你认同什么,我就要你认同什么。那就是爱——它什么也不改变。
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