亲密关系案例：诚实，是更贴近你本性地活着

开心树

如果我说实话，我会失去我的女友  
  
我曾告诉我女朋友，我对另一人感兴趣，她听了后威胁要离开我。现在我认为，我的诚实有可能断送我的关系，让我成为孤家寡人。我担心，对她说实话将让我失去她。  
  

如果你担心你会失去她，或担心你将得不到你想要的东西，那你一定会有要不要说实话这个问题。当你相信“如果你说实话，你将失去她”这念头时，你有什么反应？  
  
害怕。我不告诉她我真正的想法，也不告诉她我真正想要告诉她的。我对她说谎，那让我感觉很不好，感到和她的分离和孤独。我觉得我是个失败的人。我退缩在自己的世界里，为没把这事做好而痛责自己。  
  
没有“如果你说实话，你将失去她”这想法，你会怎样？  
  
自在。也许会对自己更加诚实，也许会对我女朋友更加诚实。  
  

当你不怕失去什么时，诚实是非常容易的。实际上，诚实是最简单的事情，诚实给你带来的满足，超过任何你以为你有可能从你之外得到的东西，你成了一个热爱事物本来面目的人。你不再寻找完美的关系，因为你总是发现完美的关系。我们想要的，一直都在我们眼前。把它反过来。  
  
如果我说谎，我将失去她；如果我说谎，我将失去我自己。这对我的确更加真实。说谎，给我自己和她带来了更多的痛苦。如果我说实话，我并不会失去什么。我曾有过说了实话后，什么也没有失去的经历。事实上，我注意到，说实话通常让我得到更多。  
  
那也百分之百地是我的经验。让我们看你下一句。  
  
我想说不会让他人难受、失望或生气的实话。有时，我不诚实是因为我认为说实话会让他人难受。  
  
“说出你的实情会让他人难受或失望”——真是这样吗？  
  
好像是那样。  
  

如果我确信说出我的实情会让某人难受，我不会说的，我到此为止；我不会沿着我想象的什么会让你难受的想法，再继续想下去，因为那会让我难受。这些是我自己的底线。我不可能确切地知道那会让你难受，我不说是为了不让我自己难受。我并不介意他人对我说的话会怎么想，我停下来不说是为了我自己。我为我自己的天堂或地狱负责。但如果你直截了当地问我真相，我会告诉你的。如果你要求的话，我想让你知道我所看到的一切，而你对我的回答的理解，决定它是让你难受，还是对你有所帮助。因此，在给予和接受中，每个人都在为他自己负责。即使我说的是最亲切的话，还是有人会觉得难受的。让他们感到难受的，是他们对我的话的理解，除此之外，没有别的可能。如果我直截了当地问你一个问题，但你拐弯抹角地，认为你的实话会让我难受，那你既没有尊重你自己，也没有尊重我。不诚实地回答，会让你感到不完整。因为我是直接问你的，那一定意味着我能承受。你能确定你的话真能伤害到他人或让他人失望吗？  
  
不，我不能。  
  
当你相信那个念头时，你有什么反应？  
  
我变得非常矛盾，感到进退两难。  
  
如果没有那个念头你会怎样？  
  
我会很放松，自由自在地诚实做人，自由自在地做我自己。按自己内心的诚实而活。  
  
把它反过来。  
  
我想说不会让我难受、失望或生气的实话。——这感觉真好。  
  
让我们看你的下一句。  
  
有时，诚实令人担心害怕。  
  
把它反过来。  
  
诚实并不令人担心害怕。我认识到了。我怕的不是诚实，我怕的是我有可能失去的。  
  
是的，亲爱的。你认识到失永远都是得，这很好。刚才那下一个念头是什么？  
  
诚实和我想要的对立。不，那不是真的。说谎和我想要的对立。  
  

这就是我喜欢我们真实的愿望的原因——它是如此地令人惊讶。诚实，是更贴近你本性地活着。我怎么知道这点的呢？因为当你不诚实时，你感到痛苦。痛苦是个机会；它让你注意到，那个时刻你相信的那个让你不舒服的念头；让你得以质疑那念头，并把它反过来。这就是痛苦的唯一目的。清晰的头脑不会痛苦——永远都不会。  
  
  

我们如何爱我们自己呢？一种方式是，不在我们自身之外寻求认同——那是我的体验。由于不在我自己以外寻求认同，我认识到，我已经拥有认同。我不要他人的认同，我要人们按他们的思想方式去思想。如果我寻求你的认同，那会让我感到不舒服。通过质疑我认识到，你认同什么，我就要你认同什么。那就是爱——它什么也不改变。