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从地狱到天堂——一段婚姻的“奇迹”(下)

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发表于 2009-10-6 15:13:36 | 显示全部楼层 |阅读模式
自那以后,我又开始和他一同出入。我质疑了类似“我再也不想看到他开心地和别的女人在一起了”这样的念头,我把它反过来,成了“我期待看到他开心地和别的女人一起”。做完这功课后,我第一次又看到他开心地和别的女人在一起时,我发现自己的感觉和过去的完全不同。当他开始和另一个女人交谈时,我走了过去,加入了他们,聊得很开心。这要放在过去,我一般都会走开,而我却一直认为,是他让我感到孤独,因为离开了我。  
  

当然,“功课”并不是一次就解决了所有的问题。有时在派对上,我发现过去不好的感觉又出现了,我会走进洗手间,拿出我的笔记本,当场写下了我的念头,立刻对它们做“功课”。当我回到自己的份内,也就是说,去察看我的念头而不是猜想他的时,我的感觉立刻就会好很多。有时他会来找我,结果发现我正因回答那些问题而笑得死去活来,比如,类似“‘他会为了那个刚认识的女人而离开我’——真是这样吗?”这样的问题。那些疯狂的认为,过去曾让我感到那么愤怒和悲伤,现在突然成了只是让我觉得好笑的笑话。  
  

同样的情况,还发生在我先生不在家、而我又联系不上他时。每当我又开始担心、感到惶恐不安时,我就会质疑那些让我担心的念头:“‘他出事了、他受伤、他会死’,‘我再也见不到他了’,‘我完了’——我能确定那是真的吗?”仅仅这个问题的提醒,就足以让我平静下来。当我用“功课”里的问题来问自己时,念头自行瓦解了。一些信念,在我还不知道的时候,就自行消失了,只是在我遇到了一个过去会让我很难受、给我们带来无数问题的情况,但却发现自己过去的那些痛苦感觉并没有出现时,我才意识到,那些原来让我痛苦的信念已经不复存在了。有些想法,需要做多次“功课”,因为它们会出现新版本,例如,“我不够好”,“爱情总给人带来痛苦”,“人们应该理解我”,“人应该讲信用”,“我的样子不讨喜”,“每一分幸福都是要付代价的”——这类的念头。这些认为现在看起来真是又可笑又荒唐。  
  

如今,我们做“功课”已经一年多了,我们的婚姻和过去相比已经完全不可辨认。现在,我们在平静与和谐里彼此珍惜对方。如果我们之间产生了问题,我们会去各自的房间写下自己的念头,然后再轮流协助对方做“功课”。做“功课”的过程有时真是有意思极了,我们常常为那些念头的可笑和荒唐大笑不已。过去那些在我们之间制造危机、让我们痛苦到几近离婚的念头,如今只要半小时的“功课”,它们就如夏季天空中的云彩一样,消散得无影无踪。我们的爱情随着我们的“功课”而不断成长。每质疑一个误解,每质疑一个我们强加在对方身上的信念,我们对自己和对方的爱就增长一分。我们其实很期待那些不好的感觉,但如今它们在我们的婚姻里已经很不多见了。通过“功课”我们发现,那些感觉或故事只是在告诉我们,我们在哪里偏离了爱和理解之道。  
  

现在我知道我不是个受害者。“我需要我先生的爱”——真是这样吗?那怎么可能呢?我才是唯一要对我的生命、我的健康、我的感受和我的幸福负责的人。当我的依赖心渐渐地消失,剩下的唯有爱。对我而言,“功课”不仅仅是个工具,它是一条通往喜悦和理解的路。  
  
  

宽恕,是发现你认为发生了的事情并没有发生。从来就不存在需要被宽恕的事情,即使那些似乎最可怕的事情,一旦你对它们做功课,它们也将变得不再可怕。实际上,除了你关于发生了什么的未经质疑的念头,不存在什么可怕的事情。所以,当你感到痛苦时,去做做“功课”,调查一下你正在想的念头,让你自己自由吧。让自己像小孩一样,怀着一颗什么都不知道的心,让你的无知将你领到你的自由面前。
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