在爱中自由的五个关键（4）——“这正是我需要的”

开心树

在亲密关系中，你很容易就完全沉浸在你认为的你对对方的那些需要和要求里。“我需要你坐在我看得见的地方；我需要你告诉我你在想什么；我需要你对我说实话；我需要你永远也别离开我；我需要你：信任我，相信我，准时，说话算话，微笑，在外面时牵着我的手，更外向点，听我说话，需要的时候在那儿，抱着我，和我结婚，和我在一起，和我睡觉，给我你的钱，照顾支持我，赞同我，认识到你错了，知道何时我要一个人呆着，不用我说就知道我需要什么，别那么敏感，更敏感些，别再和那些我不喜欢的人来往，对我的朋友好些，换个音乐，爱我……”  
  

至此，你对自己的那些需要已很熟悉。你很清楚，当你认它们应该得到满足而那似乎是不可能的时候，你的生活会受到什么样的影响。你知道，无论你怎么坚持，除了让自己心里充满沮丧、怨恨以及分离感外，你根本没戏。你也已经了解，如何用四个问题来帮助你发现，什么是你此刻真正的需要。  
  

理解自己的需要是有捷径的。捷径，只不过是你可以去尝试一下的方法。当你准备好时，那捷径可以让你一下子轻松很多，就好像长途跋涉后，终于到家了一样。如果你还没有准备好，请十分温柔地对待自己，忠实于你认为的你的需要。当你的某个需要让你感到痛苦时，用“功课”去质疑它；如果做完了“功课”，你仍然觉得需要，把你的需要说出来。例如，告诉对方，“我需要你记住我的生日，希望你在我生日的那天打电话给我。请把它记在你的记事本上。”这就是诚实正直地做人。  
  

捷径，就是让现实来引导你的需要：“我所需的，就是我所有的。”这不是什么信念。不管你信或不信，此刻的现实就是这样。不信看看——事实是什么？  
  

你怎么知道你不需要他人呢？他们不在你的生活里。你怎么知道什么时候你的确需要他们呢？当他们在你生活中时。你控制不了你喜欢的人的来去，你能做的是过好你自己的生活，不管他们来也好、去也好。你可以邀请他们来访，他们可能会来，也可能不来；但无论他们来或不来，那都正是你需要的。如果你还有疑虑，检查一下现实，那就是你的证明。  
  

这样的活法，让生活变得简单很多。你怎么知道你不需要站起来呢？你正坐着呢。你怎么知道什么时候你需要做某事呢？当你在做的时侯；在你没在做的时候，认为你需要做某事，是个彻头彻尾的谎言。那谎言让你很不舒服，心里充满羞愧、内疚和挫折感。例如，你躺在床上，想，“我该起床了。”这个念头让你感到自责，然而你仍然躺着，并没起来。——“我该起床”是个谎言。真相是你不需要起床，在你起来之前，你不需要起。  
  

你有没有想用你需要做某事的念头来激励自己，结果却发现自己什么也没做？如果你曾有过这样的经验的话，那会是个很有趣的发现。“我需要做”只是个念头，试试让自己体验一下它的反转“我不需要做”，注意到你唯一需要做一件事的时刻，是你正在做着它时。这是一个很好的实验，你可以从一些小事开始。比如，平静地躺在床上，不受你念头的干扰，直到你注意到你正在起床。  
  

你认为你需要做决定？不，你不需要——在那决定没被做出之前，你不需要做决定。决定做出之后，也许你会注意到，实际上你并没做那决定，那决定是自己做出的——准时地、就在你有了所有必要的信息的那个时刻。（你怎么知道你已经有了你所需要的信息的呢？因为那决定已经自己做出了。）  
  

捷径让你所需的和所爱的正好就是你面前正在发生着的一切，而你面前正在发生的一切，一直在不断地扩展着、延伸着，直到丰富这个词已远远不足以形容。  
  

我是一个热爱事物本来面目的人，不是因为我是个有灵性的人，而是因为当我和现实存在对抗时，我感到痛苦。世上没有任何想法能够改变现实存在，事实是什么就是什么。我所需要的一切，已经就在我的面前。我怎么知道我并不需要我认为我需要的那些呢？——我没有。所以，我所需要的一切，总是已经被提供了的。