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在爱中自由的五个关键(4)——“这正是我需要的”

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发表于 2009-10-6 15:17:32 | 显示全部楼层 |阅读模式
在亲密关系中,你很容易就完全沉浸在你认为的你对对方的那些需要和要求里。“我需要你坐在我看得见的地方;我需要你告诉我你在想什么;我需要你对我说实话;我需要你永远也别离开我;我需要你:信任我,相信我,准时,说话算话,微笑,在外面时牵着我的手,更外向点,听我说话,需要的时候在那儿,抱着我,和我结婚,和我在一起,和我睡觉,给我你的钱,照顾支持我,赞同我,认识到你错了,知道何时我要一个人呆着,不用我说就知道我需要什么,别那么敏感,更敏感些,别再和那些我不喜欢的人来往,对我的朋友好些,换个音乐,爱我……”  
  

至此,你对自己的那些需要已很熟悉。你很清楚,当你认它们应该得到满足而那似乎是不可能的时候,你的生活会受到什么样的影响。你知道,无论你怎么坚持,除了让自己心里充满沮丧、怨恨以及分离感外,你根本没戏。你也已经了解,如何用四个问题来帮助你发现,什么是你此刻真正的需要。  
  

理解自己的需要是有捷径的。捷径,只不过是你可以去尝试一下的方法。当你准备好时,那捷径可以让你一下子轻松很多,就好像长途跋涉后,终于到家了一样。如果你还没有准备好,请十分温柔地对待自己,忠实于你认为的你的需要。当你的某个需要让你感到痛苦时,用“功课”去质疑它;如果做完了“功课”,你仍然觉得需要,把你的需要说出来。例如,告诉对方,“我需要你记住我的生日,希望你在我生日的那天打电话给我。请把它记在你的记事本上。”这就是诚实正直地做人。  
  

捷径,就是让现实来引导你的需要:“我所需的,就是我所有的。”这不是什么信念。不管你信或不信,此刻的现实就是这样。不信看看——事实是什么?  
  

你怎么知道你不需要他人呢?他们不在你的生活里。你怎么知道什么时候你的确需要他们呢?当他们你生活中时。你控制不了你喜欢的人的来去,你做的是过好你自己的生活,不管他们来也好、去也好。你可以邀请他们来访,他们可能会来,也可能不来;但无论他们来或不来,那都正是你需要的。如果你还有疑虑,检查一下现实,那就是你的证明。  
  

这样的活法,让生活变得简单很多。你怎么知道你不需要站起来呢?你正坐着呢。你怎么知道什么时候你需要做某事呢?当你在做的时侯;在你没在做的时候,认为你需要做某事,是个彻头彻尾的谎言。那谎言让你很不舒服,心里充满羞愧、内疚和挫折感。例如,你躺在床上,想,“我该起床了。”这个念头让你感到自责,然而你仍然躺着,并没起来。——“我该起床”是个谎言。真相是你不需要起床,在你起来之前,你不需要起。  
  

你有没有想用你需要做某事的念头来激励自己,结果却发现自己什么也没做?如果你曾有过这样的经验的话,那会是个很有趣的发现。“我需要做”只是个念头,试试让自己体验一下它的反转“我不需要做”,注意到你唯一需要做一件事的时刻,是你正在做着它时。这是一个很好的实验,你可以从一些小事开始。比如,平静地躺在床上,不受你念头的干扰,直到你注意到你正在起床。  
  

你认为你需要做决定?不,你不需要——在那决定没被做出之前,你不需要做决定。决定做出之后,也许你会注意到,实际上你并没做那决定,那决定是自己做出的——准时地、就在你有了所有必要的信息的那个时刻。(你怎么知道你已经有了你所需要的信息的呢?因为那决定已经自己做出了。)  
  

捷径让你所需的和所爱的正好就是你面前正在发生着的一切,而你面前正在发生的一切,一直在不断地扩展着、延伸着,直到丰富这个词已远远不足以形容。  
  

我是一个热爱事物本来面目的人,不是因为我是个有灵性的人,而是因为当我和现实存在对抗时,我感到痛苦。世上没有任何想法能够改变现实存在,事实是什么就是什么。我所需要的一切,已经就在我的面前。我怎么知道我并不需要我认为我需要的那些呢?——我没有。所以,我所需要的一切,总是已经被提供了的。
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