8月17日时 OCD复发。坠入地狱8月27日时 还在这几个疗法中转来转去 摸不到头脑 写下上篇日志8月29日。头疼欲裂 认识A 了解到醒悟疗法 接纳和觉知8月30日。左半边脸疼肿。吃阿莫西林9月初 买书 做咨询 情绪时好时坏 起伏颇大 。希望 绝望并存 战争。9月5日 翻到一念行者的博客 禅学方面讲解觉知和观照。一个人站在高楼往下看， 然后逼着自己去洗手间唱歌去赶跑坏情绪9月8日 针灸治头疼 脸肿 思考自己是不是OCD 在网上查询抑郁症相关信息。用小本记录每天发生的HAPPY事件 打分。生活真是不容易，不是吗9月9日 哭。耳膜开始疼。医生摸脉，说今天得给你扎一个疼的地方 要不不好整了。又哭。9月10日 妈妈带我去烧香。我盯着香火 目光绝望。很想问那个看香的我会不会熬过去这阵 会不会挺不过去 会不会明天就看不到太阳9月12日 给书包书皮。坚持。觉知。
OCD复发半个月了。已经把我整的精疲力尽 完完全全变了一个人了都快。由于是复发 由于复发前的生活太美好 所以更给了自己限制。资料查询了很多 书读了很多 道理都懂 只是太痛苦。想太多 所以太痛苦，太痛苦 所以又想太多。却不能轻生。生活唰的一下变了颜色。这样也叫活着。
积极点 我跟自己说这是修行。书上所说的 觉知后的世界 观照者的世界我希望我也能坚持到--------------------------------------------------------------------------------------------------

9.14 头不疼了。好很多了 针灸很有效果。同样的心理问题也好了很多 继续练习觉知和接纳吧

9.15 不能去针灸了 还好头已经不是很疼了。觉知没怎么练习了 好累

9.16 脑袋又出现崩弦的情况了，进行了第二次咨询。 看来还得练习觉知。。。

-----------------------------------

日子过得这么痛苦。。该怎么办 连自杀都不可以，也看不到生活的希望

-----------------------------------9月22日 中秋节 看晚会前我就担心我头会一直疼，然后果然如我所料。在晚会期间一直疼着。。。唉 9月23日 早晨醒来就听禅坐 然后接着睡 过了会醒来又想到让我恐惧的事情 这次我就躺着感受它 让我心跳加速 手脚冰凉的感觉。所幸今天天气大好 晴天 微风 上午读关于OCD的文章 中午去针灸 下午去逛家具时 脑袋一直昏昏沉沉 但是我今天做了很多觉知训练 我觉得我的状态挺好 平等心也有了 可以接受我不喜欢的思想了。-------------------------------------------------------反复啊反复。。。怕它明天在反复 又不敢这么想 怕一想了 它就真的来。OCD发作时 真的啥都不敢想了。。-------------------关于觉知 我真的希望这是一条正确的道路----------------------------------------9。24 又反复 下午又哭了一场 去了之前就了解过的心理诊所 接受催眠 不愧是专业的 他用的方法是对的。太神奇了 我的状态现在好多了。。。真不敢想象。。。9.25 早晨5点醒来 习惯性的第一件事就是想头疼没？然后发现没疼。。不疼了！ 6点出门又出门跑步。。。就像之前没有OCD的日子一样出去享受清晨。现在虽然又有点。但是心态好很多了 打算上午去做头发（之前哪有心情做这个。。） 下午去针灸 然后跟心理医生再约时间。9.27 天气大好 上午出去 情况好多了9.28 上午又开始想不开 哭 生活还能不能再继续下去了我说。。。