OCD复发3个多月了，心灵也在成长啦。感谢OCD，我爱你，谢谢你

这几个月接触了很多，现在想说下觉知和零极限。

我最先接触的觉知，因为醒悟疗法，说对待OCD就要接纳和平等心，寄过来教材后，第一本第一张就是讲的觉知。我不懂。上网一查，查到一念行者的博客，深为赞同。于是开始练习觉知。然后知道了动中禅，发现也是吗，行动坐卧中觉知。内观更是很好的，所以我报名了内观。下个月就要去，现在还无法对此发表评论，但是我相信是正道，我知道是好的。

然后偶然接触了零极限。。。刚开始我很不屑，就说这四个短语？？？比较扯吧。

昨天看到一个零极限的文章。。我刚找了半天没找到，然后我才突然悟了。

她走路时，抬左脚时跟左脚说我爱你 谢谢你，抬右脚时跟右脚也这么说，这不就是行经吗？动中禅有介绍哦。。

她喝水时 对水说谢谢你，我爱你，玩电脑时 也对电脑说我爱你，谢谢你，等等，我怎么觉得这么眼熟？？？这不就是觉知吗？？

觉知的在做每一件事，只不过零极限更多了一份爱！！我以前只是在觉知自己在喝水玩电脑而已，但是现在可以用一份柔软的心来跟他们讲话。而且这同样是观照哦！！

一下子豁然开悟，然后才非常认可这个零极限了。。。呵呵 我的确对事情的需要自己的论证才能承认。。。

我以前以为佛法 禅修 内观 都是相同的，现在也可以把零极限归纳进来了。

觉知即觉醒，接纳即合一，真爱即永远。

 

虽然还不知道那两个对不起和请原谅有啥作用，但是我想先实践再说咯

 

在此呢 我也想最终确认下我的路线。哈哈 因为之前接触的太多太杂啦～～

向外求法为外道，向内觅法为内观。

向外呢，我还是打算接着修卢台长的法门。多多行善。

向内呢，内观觉知是可以日常坐卧中的，只不过要加上零极限的箴言。

然后呢还有要练习《接纳情绪疗法》：http://blog.sina.com.cn/s/blog_5490ec130100mrtv.html

还有黄帝内经提到的一些养生之道～～