AA 10:38:59
请问，什么是真宽恕？
AA 10:39:16
什么又是一种习惯下的不在乎？
绿光 10:40:04
真宽恕就是宽恕那些从没有发生过的事情 
AA 10:44:10
比如有人攻击你，你可以有两种反应。一种就是真宽恕，一种就是你认为那个人就是神经病，不理他。请描述一下这两种反应，以说明真宽恕。
AA 10:45:00
兄弟，我是想跟你探讨。觉得你行，才讨教你。所请多多指教。
绿光 10:48:20
那我试着回答你，也不知对或错 
AA 10:48:59
不要谦虚。
绿光 10:50:46
宽恕是一个过程。当有人惹火你了，你首先会感觉到情绪，或者生气、愤怒，当你还在情绪当中，请不要去宽恕他，就先接纳自己的情绪 
绿光 10:53:59
当你情绪慢慢平复了，你可以邀请圣灵陪你去看情绪背后的念头，是什么让你爱到伤害，看到了就释放 
AA 10:55:17
如果是自己不够好，怎么办？
AA 10:55:35
下次遇到类似事情，你的情绪还会升起来。
绿光 10:56:51
然后一次次的，慢慢地你可能在某一刻突然发现，原来那个人说的话，做的事并不怎么让我受伤了，于是你开始宽恕他一些了。这是自然发生的事情，而不是强迫自己。 
AA 10:58:26
可以理解为是一个过程，需要时间来练就的。
绿光 11:00:17
如果自己不够好，通常会投射到别人身上，认为谁谁不好。当你在表相不够好的弟兄身上看到他底下的完美，你也就看到了自己的完美。 
绿光 11:01:04
是需要一个过程的，宽恕并不是一个按钮 
AA 11:02:52
这个过程有多长呢？
AA 11:03:02
他取决于什么？

绿光  11:07:44
过程取决于对宽恕的熟悉程度及自己的愿心  。