灵灵 10:01:08

恩，用鼻子快速吐气，吸气自然发生！

灵灵 10:01:42

能清理释放你身体细胞里的很多垃圾

 

灵灵 10:02:29

所谓垃圾就是那些早已经死了的，却还卡在那里的

 

灵灵 10:02:52

把嘴巴闭上

灵灵 10:02:56

用鼻子快速呼吸

灵灵 10:02:59

试试

 

灵灵 10:03:58

持续的象猪一样呼吸

灵灵 10:03:59

哈哈

灵灵 10:04:03

比猪快点

 

灵灵 10:05:02

最初做是需要用力的，会痛，慢慢的越来越通了，就很轻松了

 

日期:2013/08/26

灵灵 10:05:34

那你先按当下的节奏吧，诀窍就是什么都不用管，只管呼吸

 

灵灵 10:05:41

痛也不用管，累也不用管

 

灵灵 10:06:08

呼个半小时看看

灵灵 10:06:20

恩，那可能挺通的

灵灵 10:06:26

痛则不通，通则不通

 

灵灵 10:07:43

冲刺，上升 一个个极限过去，什么都不是

 

灵灵 10:07:56

好象奥修动态静心网上有视频示范

灵灵 10:08:10

可以参考下

 

灵灵 10:09:43

啥也不用分析判断研究，体验，经验，内在智慧，觉性，力量苏醒，自然而然清晰明了！

灵灵 10:16:07

社区的力量就是，就象我一个人转化了，我的家族一起转化，我周围人也一起转化！

灵灵 10:16:24

因为我们一体

 

灵灵 10:16:39

力量，意愿集中

灵灵 10:17:07

所以在这里不用空谈理论，实在的实修，深入内心

 

灵灵 10:17:17

对，我父母，亲戚，很多同学都在这个群

 

灵灵 10:17:47

周围人全都是同类了。。。

灵灵 10:18:18

这是地球的集体转化

灵灵 10:18:35

 谁也不能逃

 

灵灵 10:27:09

只有一个神！

灵灵 10:27:20

如果你体验到一切即你，那你说你是神

灵灵 10:27:28

如果你没体验到，那你就一小我

灵灵 10:27:31

灵灵 10:27:44

小我说，我臣服于神，交托于神

 

灵灵 10:34:36

觉察自己想要证明自己知道的欲望：）

灵灵 10:35:00

有个“我”总想证明自己的存在

灵灵 10:35:09

正因为他并不存在，所以他会恐惧害怕

灵灵 10:39:26

你真的知道真我吗？瞥见那个如如不动很容易，你是她吗？还是一堆概念和自以为是！

灵灵 10:39:53

当你瞥见后，你开始以为你知道了真我

灵灵 10:40:06

真我是那么的不可知，不可测，永远需要一颗清空的开放的头脑

灵灵 10:40:12

一旦你以为你知道，你就束缚了自己！

 

灵灵 10:41:53

真我永远无边无际，你怎可能知道。遇见了，放下，清空自己，继续。。。敞开，象个婴孩般，只是经验神！

灵灵 10:41:55

一切皆神。

灵灵 11:03:36

与神的连接有3个阶段。看看自己在哪个阶段。1：你向神祈祷，神就给你。2：你心想事成。3：你想都不用想，神已经把一切最好的都安排给你了。

 

灵灵 11:04:54

这条路，诚实很重要

 

灵灵 11:05:23

别装B。是啥样啥样。

 

灵灵 11:06:42

勇敢的感受苦，拥抱内在的苦，就是拥抱全人类的苦。。。

 

灵灵 11:11:19

紧紧抓住神的手，最后与神合一，我们就是神。所谓活出来，就是活出神性。活不出神性大爱，先活出当下的真实。

 

灵灵 11:18:31

你自己知道就好啦！

灵灵 11:18:42

是神还要证明什么

 

 

灵灵 11:23:02

如果你是，你确认，你不用问这些。

灵灵 11:23:11

你是就是。不是也只是忘记了。

灵灵 11:23:56

觉醒是忆起

灵灵 11:24:04

自我是幻象

灵灵 11:24:09

幻象目前对你而言是真实

灵灵 11:24:12

你就要诚实！

灵灵 11:24:16

你感觉到分离，就诚实！

灵灵 11:26:50

你感觉到无助，分离，匮乏，没有感觉到一切皆神的圆满幸福平安，就诚实。。。对自己内在的神诚实很重要。

 

灵灵 11:27:21

你内已经有无限力量，智慧和爱，呼唤神只是呼唤内在真我的觉醒。。。

 

灵灵 11:28:12

但如果你假装。。。你就是这样和神分离的！

灵灵 11:28:18

假装自己所不是的

灵灵 11:28:40

假装自己当下所不是，想成为当下所不是的

灵灵 11:28:54

你无法诚实面对拥抱内心的感受

灵灵 11:30:09

当下你什么感觉：）

灵灵 11:30:25

是否感觉到一切万有连接在一起的平安喜悦幸福

灵灵 11:33:42

当下是什么感觉：）

灵灵 11:33:57

情绪，身体感受都是

 

灵灵 11:35:03

那就这样

灵灵 11:35:06

当下是啥就是啥

灵灵 11:35:22

感受呼吸  每口气都不一样了

灵灵 11:37:05

生命一直在你体内流动

 

灵灵 11:37:30

你却在思维里转  这就是我们离开当下的妙招

 

灵灵 11:49:49

对啊，作为一个人，每个人都有无数的课题。。。

 

灵灵 11:49:53

课题就是在那

灵灵 11:52:37

比如失恋了，你就好好的感受失恋的痛，然后这次课题就成了你的成长剂。

 

灵灵 11:53:52

生活是最好的老师，敞开心胸，不用害怕犯错，跟随内心的直觉，从每一次经验中获得智慧

灵灵 11:55:17

所以没有任何问题，有的只是害怕问题。。。无助是神的契机，让神拉着你的手面对你的课题，你会看到奇迹。。。

灵灵 11:56:02

爱的能力就是面对接纳的能力

灵灵 11:57:17

你们想体验奇迹的人，向神开放，勇敢面对生命中的课题，关系，金钱，事业。。。请求你内在的神指引你，帮助你直面，对神完全的诚实，你会看到的。

灵灵 11:57:30

什么都不需要逃避

灵灵 11:57:36

神在你心里

灵灵 11:57:38

不在外面

灵灵 11:57:45

也不需要躲到那个地方去

 

 

灵灵 12:00:05

恩，你就是无助恐惧，所有问题的根源，让神带着你走，最后神会把你消融

灵灵 12:00:24

那就是所谓与神合一，你不在了

灵灵 12:06:02

因为我们的注意力都在外面

灵灵 12:06:14

就连接不上了 忘了 失却了内在的爱和力量

 

灵灵 12:06:54

把注意力转向内在，慢慢就会感受到。你也可以有意的跟常常的呼请神，呼求神。

 

 

灵灵 12:07:28

有个如如不动的东西，一直都在，能看，能觉知

灵灵 12:07:52

先连接了吧，连接了，你的爱和贡献是自发的

灵灵 12:07:58

因为爱是你的本性

灵灵 12:10:09

我这几年就是一直跟隐隐觉察到的无所不在的虚空神互动交流，什么都跟她聊。。。所以我奇迹，神秘体验很多，这个神对我而言是活生生的。

灵灵 12:10:33

不过以前也是无助了才想起，平时不注意

灵灵 12:10:54

这个神可以显化各个大师来到我们身边帮助我们

灵灵 12:11:10

也可以利用整个世界，所有人事物来指引你

灵灵 12:12:52

你爱神吗

灵灵 12:13:22

或者说你隐隐的明晰的感觉到过神的存在吗

灵灵 12:13:34

那个在一切之中流动的生命力！

灵灵 12:14:14

或者，你愿意感受到神吗

灵灵 12:14:17

神不可能不爱

灵灵 12:14:50

但你愿意向神开放吗 即使对她的开放会燃烧掉你：）

灵灵 12:15:31

没人说愿意啦。。。

灵灵 12:16:50

我是死的好HI

 

灵灵 12:29:14

神会利用一切的

灵灵 12:29:36

你也可以去做快速呼吸，自己一下就可以感受到了

 

灵灵 12:46:28

我们从来不是给人避风港，其实是把人推向内在深处，面对痛苦

灵灵 12:54:50

但是爱可以透过一切表达！

 

灵灵 12:55:03

只要你是怀着爱意，你可以只是一个拥抱，一个触碰，一个眼神，一个微笑

灵灵 12:55:08

一句问候的话

灵灵 12:55:11

一个需要的答案

 

灵灵 13:35:09

恩，感觉分离时，你会有个穿越过程

灵灵 13:35:22

合了就是玩，享受生命，享受爱

灵灵 13:35:24

哪有痛苦

灵灵 13:35:32

没有受苦者，痛苦就不存在了

灵灵 13:52:12

其实如果你打开心扉，真的，没有发现我们在互动过程中会有爱和幸福在流动吗

灵灵 13:52:16

我的幸福感就很深

灵灵 13:52:20

弥漫在空气里

灵灵 13:52:27

每个分子都幸福着

灵灵 13:52:39

暖暖的

灵灵 13:53:24

大家的心都那么开放  用心感受吧  有些东西一旦进入思维  我就突然晕了  断电了  平时我说话都是冒啥念头说啥  没有个思维过程

灵灵 13:53:27

灵灵 13:53:47

总觉得自己智商为0。。。

 

灵灵 13:59:19

其实所谓的自我就是恐惧，害怕受伤，害怕打开自己，害怕暴露自己，害怕这害怕那。。。

灵灵 13:59:35

因为这些恐惧而延伸出其他的攻击伤害

 

灵灵 14:00:27

害怕不被爱，害怕失控，害怕死亡（不仅身体，而是自我的死亡）。。。

 

灵灵 14:01:09

打开心扉，感受伤痛，感受爱。。。

 

灵灵 14:12:08

她更是欢迎一切感受：）

灵灵 14:12:17

空的美，就是包容万有！

 

灵灵 15:05:25

理论没太大意义，关键是体验！实修的目的就是让你深入内在，看到感受到一切都是流动的，你只是看到，经验，而没有经验者，承受者，或者一个需要觉醒的人。

 

灵灵 15:06:44

愤怒来了，感受那个愤怒，愤怒者在何处。。。看着看着，感受着感受着，空了。。。 伤痛来了，感受着感受着，不见了。。。

灵灵 15:06:57

不带评判的经验，感受，观察。。。一切的本质就是空！

 

日期:2013/08/27

 

 

灵灵 10:48:30

恩，莲花，因为我们与一切是一体的，人类集体的意识都会流经你，突然的悲伤，恐惧都很正常。。。跟那个地方的场，跟当时流经你的都有关系。就做个管道，任其来去好了。

 

灵灵 10:51:27

你内在有你祖先，有全人类：）

灵灵 10:51:33

你越通越会感受到

灵灵 10:52:25

越空越能让他们流经，心小的时候一点痛苦都不能接纳，心大了，这些东西来来去去，不碍你。。。就象空，什么都能装。

灵灵 10:53:25

周围人的念头情绪都是相连的，万事万物都是。去发现吧

 

灵灵 10:53:59

全然接纳的心，来啥啥就自动归空归零了

灵灵 11:02:00

感受只是感受而已，没有好坏。不带评判的经验，都是甜蜜的经验。

 

灵灵 11:04:56

恩，想要改变，抵抗，控制是惯性

 

灵灵 11:08:00

经验着经验着你就会发现