旋转静心 Whirling Meditation

建梅

旋转静心 Whirling Meditation

　　旋转静心 Whirling Meditation
　　建议在旋转之前三个小时不要吃东西，也不要喝饮料。最好打赤脚，穿著宽松的衣服。这个静心分成两个阶段：旋转和休息。旋转没有固定的时间，它可以持续好几个小时，但是建议你至少持续一个小时，以便能够完全进入那个能量漩涡的感觉。
　　在一个定点，循著逆时钟方向旋转，右手高举，掌心向上；左手下垂，掌心向下。如果你觉得逆时钟方向旋转不舒服，那么可以改用顺时钟方向。让你的身体柔软，眼睛保持张开，但不要集中在某物上面，让那个意像变的模糊流动。保持沉默。
　　在最初的十五钟，慢慢的转，然后在再来的三十分钟里面渐渐加速，直到那个旋转完全接管，而你变成一个能量的漩涡－－周围就像一个活动的暴风雨，但是在中心的观照是宁静的、静止的。
　　当你旋转得很快而无法保持直立，你的身体就会自己倒下来，不要由你自己来决定使它倒下来，也不要试图事先安排要怎么倒下来；如果你的身体很柔软，你将会很柔软的倒下来，而大地将会吸收你的能量。
　　一旦你倒下来，第二部份的静心就开始了。立刻用你的胃部滚动，好让你赤裸的肚脐能够跟大地接触。如果你觉得用这样的方式躺下来很不舒服，那么你可以用背部躺在地面上。感觉你的身体融入大地，就好像一个小孩子压在母亲的胸部。眼睛闭起来，保持被动和宁静至少十五分钟。
　　在静心之后要尽可能的宁静和不活动。
　　在旋转静心当中，或许有人会觉得想吐，但是这种感觉应该会在两、三天之内就消失；如果呕吐的感觉一直持续，那么就不要再做这种静心。





　　旋转静心


　　奥修为晚上介绍了一种新的两个小时的旋转静心。静心者在附近的皇后植物园做这个，早上的动态静心也在那里。（现在旋转也一直是深受喜爱的静心。）

　　在晚上，恰好和早上相反------完全是无意识；根本不要为此烦恼。夜晚来了，太阳已经下山，现在一切都开始进入无意识。移动到无意识。这个旋转，苏菲的旋转是最古老的，也是最强有力的技巧之一。它是如此深刻以至于哪怕只有一次经验也能把你完全改变。你必须开着眼睛旋转，就像小孩子不停的转，就好像你内在的存在成了中心轴，而你的整个身体成了一个轮子，转动----一个制陶的转子，转动。你在中心，而整个身体在转动。开始时要慢，顺时针方向。如果谁觉得顺时针旋转很困难，那么就逆时针，但是规则是顺时针。如果有的人是左撇子，那么他们会感到困难，他们可以逆时针旋转。大概有十分之一的人是左撇子，那么如果发觉顺时针你会感到不适，就逆时针转；但是刚开始时要顺时针，然后去感觉。会放音乐，很慢，只是为了帮助你。开始的时候要转得很慢，不要快，要很慢，享受它。之后，逐渐的，加快。第一刻钟，慢慢的进行；第二刻钟，快一点；第三刻钟，更快了；第四刻钟，就是完全的疯了。那么，你全部的能量、你自己变成了一个漩涡，一个能量的漩涡，完全地消失在里面：没有观照者，没有去观察的努力。不要试着去看；成为漩涡，成为那个漩涡。一个小时。

　　刚开始的时候，你也许不能站得很久，但要记住一件事，你不要自己停下，不要停止旋转。如果你感到不可能了身体会自动地倒下，但是你不要主动地停止。如果在一个小时中你倒下了，这没问题；这个过程就结束了。但是不要戏弄自己，不要欺骗；不要想现在你累了，最好停下。不，不要在你这方面欺骗。如果你真的累了，你怎么能继续？你将自动地倒下。所以你不要主动停止；让这个旋转本身来到这个点，你倒下了。当你倒下了，让你的胃着地；如果你的胃直接接触地面，那更好。然后闭上眼睛。像躺在妈妈怀里一样躺在地上，像一个躺在妈妈怀里的小孩。变成完全的无意识。这个旋转是有帮助的。

　　旋转带给身体陶醉。这是个化学的事件，确切地说，它带给你陶醉。那就是为什么你经常感到头晕，就像一个醉汉。是什么发生在醉汉身上？藏在你耳朵后面的是第六感，对平衡的感觉。当你喝了任何酒，任何含酒精的东西，任何麻醉品，它直接来到耳朵后面那个平衡的中心，并搅乱它。这就是为什么醉汉不能走路，感到头晕。同样的情形发生在旋转。如果你旋转，真的，影响是相同的：你将感到陶醉了，喝醉了。但要享受------这个醉酒是有价值的。这有点让你恶心，但是两三天之内，这种感觉就会消失。到了第四天你将在你里面感到一种前所未知的新的能量。那么头晕就会消失了，只有一种安详的醉酒的感觉会在那里。所以不要试着警觉正在发生什么。让它发生，与这个发生合一。

　　在早上，要警觉；中午，一半警觉，一半不警觉；到了晚上，完全的不警觉。这个循环就完整了。
　　然后倒在地上，让你的胃挨着地。如果躺在地上的时候谁觉得肚脐有某种疼痛，那么他可以转过来，背着地，否则就不要。如果你感觉到了什么，在胃部的很痛苦的感觉，那么就转过来背着地，否则就不要。肚脐着地将给你如此祝福的一种感觉-----正是与你曾经有过，但现在已经忘了的那种感觉。当你还是小孩子，躺在妈妈的怀里，完全没有感觉到任何担心、焦虑。那么你和妈妈是合一的，你的心和她的心一起跳动，你的呼吸和她的呼吸有着同样的韵律。同样的情形发生在大地，因为大地就是母亲。那就是为什么印度人把大地叫做母亲，把天空叫做父亲。根植于它。感觉一种溶合，就好像你溶解了。身体与大地合一了；形式已经不在了。只有大地存在；你不在了。这个溶合必须维持一小时。

　　那么，晚上的静心是两个小时的，从七点到九点。此前不要吃任何东西。到九点会建议你们走出这个深深的醉酒，这个痴迷。即使走出它，你们也许还不能正常的走路，但是不要被打扰，享受它。然后，吃点东西，睡觉。