遗忘就是静心

建梅

　　我十二岁了，我可以开始静心吗？

　　这正是你该开始静心的适当年纪，恰是你要接近十四岁的时候。你十二岁，这两年的时间对你而言，将具有无比的价值。心智每七年都会有一次转变。第十四年是会有巨大改变的一年，所以如果你准备好了，就会有很大的可能性；如果你还没有准备好，就会继续错过这次转变。而一切美好的事物总是发生在你经历转变的期间里。

　　所以，开始静心吧。我说的静心是指每当你静静地坐着的时候，开始摇摆你的身体，就像你刚刚这样。感觉自己像一棵树，摇摆。当你摇摆、感觉自己像一棵树的时候，你这个人类将会消失，而静心就在这个消失里。有千万种方式可以消失，我给你的是最简单的，你很轻易就可以做的。跳舞，在你的舞蹈里消失；旋转，在你的旋转中消失。慢跑、跑步，在你的慢跑里消失；让者个慢跑存在，把自己忘得一乾二净。这个遗忘就是静心，而且在这个年龄里是可能的。

　　要通往静心，还有不一样的门，这些在以后会有可能，但是对小孩子来说，遗忘就是静心。所以不管做什么事都忘记自己，你便会发现静心来到你身上了。

摘自  奥修《再次成为孩子》第九章