重新出生(Born Again)的静心

建梅

　　这个静心持续七天，一天两小时，可以一个人做，或是和一群人做。

去玩。这很难，因为你们都被严密地架构起来了。你身上有一副盔甲，要把它松开、脱掉是一件难事。

　　把知识放在一边，把严肃放在一边；这几天尽量玩。你没什么好损失的。如果你什么也没有得到，你也不会失去什么。玩会让你失去什么呢？不过我告诉你：你不会再一样了。

      这几天我要把你丢回你开始违反自然、变成一个「乖孩子」的那个时候。去玩，这样你可以重返童年。这会很难，因为你必须把面具、其它面目、人格模式丢在一边。但是要记住，本质唯有在你的人格模式不在的时候，才能清楚地表现自己，因为你的人格模式已经成为监牢了。把它放在一边吧。

　　重返你的童年吧。每个人都渴望它，却没有人采取任何行动以重返它。每个人都渴望它！人们不断说童年是天堂，诗人不断地写着童年之美的诗作。是谁在阻止你重返它呢？我给你这个重返它的机会。

　　第一阶段：一小时

　　你变得像个小孩一样。进入你的童年，想做什么就做什么——跳舞、唱歌、跳来跳去、哭泣……用什么姿势都可以。除了不可触碰、不可干扰别人之外，什么都可以。

　　第二阶段：一小时

　　静坐着静心。你会变得更清新、更纯真，静心将会变得更容易。

摘自  奥修《再次成为孩子》第十章