三摩地的魅力——2011年6月4、5、6日上海学员分享（二）

如意玉仙

王艳芬
感谢三摩地的老师、工作人员 感谢这个场地，打开了我的心灵。今后一定要学下去。我一定不忘老师的话，回去，深深的思考，力行。这些学友非常热情，就象一家人。我以前多病，吃药打针，现在不吃药一个多月了。 人活在地球上就得好好的。一辈子什么也不是，什么也带不走，只有心灵可以带走。感谢老师纯净我的心灵。 ***********************************************
沈济维 短短三天，我们所有兄弟姐妹的聚会将结束，非常感谢何令辉老师的爱，能让我们普通阶层也分享感受到从此珍贵的生命礼物，一路耐心慈爱的陪伴我们80多位众生们觉醒，此路漫长，也是任重道远，你就如一盏明灯给迷路的孩子找到回家的路。 同样也非常感恩爱和光静心花园与凯西（中国）中心给我们在上海举办如此有教育意义的活动，并且提供如此洁净安静的活动场所，我诚心的表示感谢鞠躬！ 作为一个灵性探索者，一个来自心理咨询界的成长伙伴，我在这里亲身体验了二十多种来自各个领域的静心方式，不仅当下感知到情绪的真相，有的同学当场也得到疗愈。我虽然上过夏东豪老师的“爱是神马”“催眠班”，普拉萨丹的“灵性九型”“绿色本质”光的课程，通读过《零极限》、《奇迹课程》，学习过成功学、营养学、心理学，但这是依次不同凡响的生命蜕变之旅，它综合又精华了，我以上所学最实用最简单易懂的方法，让我们学会打开心扉，重新引发内在自我爱的大能量，打通阻在体内的负面能量（情绪、观念、信念、爱、力量）。 我在此次活动中感触最深的就是，生命力的家排，我看到了自己与双亲之间连结的无形纽带在打结中，我意识到原生家庭中给到我的能源有多大，父亲的信任与力量，母亲的爱与智慧，这也是当下我没能畅通连接的问题所在。我决定现在开始就做这么一个重要的功课，哪怕花我一生的时间，我也要在他们有生之年实现这个修复我与他们关系的纽带，我也有了自己的实施方法，并且决心用心用爱全力以赴去做，一通百通，根通叶相连。我是一切的根源，我是所有能量的一扇窗口，我要从根源去清理障碍，引进所有光与爱，从我这个出口，把爱洒向全球67亿人口。 我的兄弟姐妹，我爱你们，愿你们健康、喜悦、自在、圆满、解脱！NAMASTE！ （补：我的独断不信任、不顾人感受、不原谅的负面力量阻碍了与父母的关系） 也建议所有想找到自我，重新开始生活，内在身心冲突，关系处得不顺畅，迷失生活方向，失去生命力的人一定别错过三摩地静心工作坊。 ********************************************
管玲艳 感恩何令辉老师，感恩三摩地静心工作坊带给我的一切。 感恩主办方爱和光静心花园各位工作人员的努力和付出，感恩一切流动出来的爱和光。 我是带着一种好奇和观察的心态来参加工作坊的。最初，令辉老师让大家做自我介绍后，要求众人说的，做的那一套模式，让我觉得有些好笑，这有用吗？后来，我发现真的可以带着自己的爱和祝福去说出这些话，送给伙伴们，同时用心聆听他们真诚的分享，让内心一次次被感动和喜悦充盈。 做昆达里尼动态静心的时候，我的头一直动不起来，感觉身体是别别扭扭的，后来真的动起来了，而且幅度那么大，原来以前看到的是这样的：让身体被那股震动接管。 第二天早上做动态静心的时候，一直感受到一种无力感，身体特别累，进入不了那种无为的状态，等到静止的状态，我赶紧往地上一躺，大口的喘息过后，我感受到一种寂定的状态，我的身体完全的不动，甚至有一阵，我的呼吸都自动的停止，我就停驻在这种奇妙的寂静里。 做家排练习的时候，能量是如此的巨大，我全身都在强烈的发麻，包括我的舌头。虽然以前我已经了解我对父母愤恨的背后其实蕴藏着深厚的爱。但这次，我终于把隐藏和压抑在内心的情绪和话语全部倾吐了出来，那么多的泪水，那么多被困住的能量，全部让它们自在的流淌。深深的感恩陪我做家排的伙伴们，深深的感恩，谢谢你们，我爱你们每一个。 跳生命之舞的时候，我感悟到：生命的一切存在方式都是合理的，生命就该这样自由自在无拘无束的流淌，能量也是如此啊，当你允许它这样流淌，内在就会非常地喜悦。 我不断的干呕，真像我胆结石发作的情状呀，可是我的心那有块东西堵住了，我呕不出来，老师在背后使劲地敲，敲得真大力，好痛啊，突然我不可抑制地哭出来了，哭了那么久，慢慢的平静，心头的堵塞也释放出许多，舒服多了。 谢谢老师，深深地感恩老师、伙伴、工作人员！ ********************************************

柴波 刚开始进行的身体疗愈，当同伴将全身的重量压下来时，我竟能承受下来，并发现很舒服，做完之后，身体感觉很好，躺在那里都不想动了。可惜过程有点短。 当作为灵魂与身体相望时，总是想逃离。是的，我想逃脱，以为离开他才会更自由，然后接下来，看到身体为我受过的苦，心情不好时，使劲地跑步，让它精疲力尽；无休止的应酬中，喝到它大吐，心情差时，不吃饭，生气，哈有恐惧，我害怕，也让身体跟着紧张疼痛，实在对不起它，可它们与我一起，不离不弃。谢谢它，从此我会珍重。 写下生命中的五件事情时，每一次面对，所有当时的情绪都回来了，如同刚刚发生过。痛苦、纠结、委屈，一样不拉，而事实上，它们已与我的生命融为一起，一而再，再而三地面对，并影响着我处理事情，一次又一次地跨越，那些一再的痛苦慢慢褪去。 做苏菲旋转时，从一开始就不停地转，越转越觉得安稳，世界仿佛就只剩下我一个人了，周围则是五彩的东西，越转越不想停，汗流下来了，脚底有刺痛的感觉，可仍在旋转，不由自主，仿佛不是我在转，而是经由我在转，仿佛一种舞蹈，但我仍然是清醒地，生命仿佛绽放了。 感谢遇到的每一个人。 ****************************************************** 杨凯 我以为我活着，其实我早就死了；我以为我醒着，其实我一直在沉睡。我以为我很有智慧，其实一直以来很麻木，我以为我很爱别人，其实我很匮乏，没有爱给别人，我最爱的人，我却对他们伤害的最深。 人的一生要想顺利、健康、幸福，就必须处理好各种人事物的关系。第一关系是父母，父母是我们生命的源头，源头如果断了，我们还有什么力量呢？第二关系是兄弟姐妹的关系，兄弟姐妹是我们的手足，流着相同的血，没有了手足，我们的事业会顺利吗？其他任何的关系都必须处理和谐，你的一生才会风调雨顺。 家和万事兴，万事兴国家旺，没有和谐就没有发展。 所有的人只要放下自己的脑袋，把自己当成一个无知的孩子，来参加三摩地的静心训练，一切听从工作人员和导师的引导，都能收到意想不到的收获，甚至都能开悟（根器好者），都会蜕变。只有亲身体验才会有感，参加三摩地的收获是无法用语言描述的。希望所有想提升自我的人，想把握自己生命的人都来参与三摩地静心训练，收获是你用金钱无法换来的！ ******************************************************* 莫倩云 这三天的三摩地静心真的太棒了，能量真的很强！ 我真的很感谢何令辉老师与上海爱和光静心花园的奉献与付出，他们的爱心让很多人的心灵得到成长与蜕变。我感受最深的是体验到了父母深沉的爱与默默的付出。我原本以为父母不太爱我，因为他们总是在追逐自己的事业而很少有时间陪我，我一直不能忘记他们深深地伤害了我的那几次。现在我终于明白了，其实他们一直都是很爱我的。努力工作只是出于他们对工作的责任感，他们也希望挣多一切钱来使家里过的好一点，希望我能上好大学，找到好工作。所有这一切只是为了让全家人过的快乐、幸福一点。我现在理解他们了，也更爱他们了。 当何老师让我们把五张心愿纸条中的最后一条撕碎时，我终于忍不住泪流满面，那上面写着我对父母的爱与报答。如果连给了我生命的人都不能报答，我这一生算彻底失败了…… 我明白了过于执着造成了我当下内心的分离，其实凡事只要尽力了就可以放下了，剩下的交给老天处理。一切的安排总是最好的安排。认命，才能活得更洒脱。我要感谢一切帮助过我，给我指引方向的人，同时我也要感谢给过我痛苦、挑战的人，谢谢你们！感恩！祝福！大我的平静！ ***************************** 陆志平 这三天三摩地静心工作坊，工作人员做出了很大的贡献，谢谢，万分感谢。 第一天动态静心有点轻的头晕，10分钟左右就好了。后面人就越来越轻松，大脑思想也在发生变化。第二天的动态静心还是有点轻轻头晕，3分钟就好了。身体能量变化越来越强的在身体中流动。全身很愉快’轻松。第三天的旋转，基本上从开始旋转到结束，一点不晕，人很喜悦，心轮发着光，慢慢的，全身都变成了光，就象天上的星星，在发光。这时，内心升起了喜悦，开心、激动的流泪，越转越开心喜悦，看到自己就是光，就是存在。 谢谢何令辉老师三天的三摩地静心工作坊，使我思路更敞开，更有行动力了，小我也放下很多。谢谢，谢谢，再谢谢何老师与各位工作人员，谢谢！ ************************************************* 章茹 三天，很多形式的练习，从身体到心灵层面，从好奇而来到感恩结束，怕是收获不是一时一刻能用笔写下来的，开启的智慧，需要用此生去体味，去践行。 感恩何令辉老师。感恩主办方上海爱和光静心花园，凯西（中国）中心，感恩云老师、柯老师、凯旋、阿梅等，感恩你们对正在成长心灵的帮助。感恩伙伴们，有你们能量叠加太美妙了，人生路上有你们同行一段太美好了。当然，也感恩家人对我的支持，你们是我成长的主要动力。也感恩自己，感恩自己内在的神，有你的加持，2011年的梦会成真。感恩！感恩！感恩！ 三天，我感悟到我的一些细微处的情绪，如愤怒。三天，我重新整理了我的身体和心灵，辟谷净化了我的身体，与自己的灵魂对话净化了我的心灵。N多小练习中，最让我有感觉的是苏菲舞蹈。有点晕车、恐高的我，竟然可以全程转圈下来，太神奇美好了。惊叹能量的伟大，也让我开启感恩之心。旋转中看到的事件如同世间的万事，我感恩！感恩！感恩！ *************************************************** 崔红梅 今天是我的生日，也是我第二次的生日。 第一个生日是妈妈带我来到了这个世界的。我是哭着来的。 这第二个生日是何老师带我来到这个世界的，我是笑着来的。 感谢妈妈给我这个身体。感谢妈妈以她的血肉把我养大。体验到人世间的悲欢离合，人情冷暖。感谢何师傅让我睁开睡眼朦胧的双眼，看到这个世界的祥和自在。 感谢何师傅点燃我的心灯，照亮这个世界。 感谢何师傅赠送给我无价的礼物，看清我本来的神圣本质。 感谢何师傅为我开启通向三摩地的大门，看到佛祖一直在等我回家。 深深地感谢佛祖，感谢创立、推广三摩地的所有神圣的老师们。祝福你们健康、祥和、自在、圆满。 ************************************************ 杨兰梅 首先感谢何令辉老师的悉心引导。感谢爱和光静心花园，凯西（中国）中心的工作人员，多谢你们无私的付出努力，让我们这么多人聚在一起。 我并不是一个修者，参加这次活动只是一个偶然的发现带着好奇和探索来到这里。结果被深深感动和打动了。第一天做了一个练习，是与自己的灵魂对望并互相了解。搭档对我灵魂的感受让我觉得非常惊讶。她能感受到的，的确是我的灵魂对待身体的态度，当我的“身体”委屈地说出自己被抛弃，不受关爱时，我觉得很愧疚，我决心以后好好的爱惜自己的身体。正如何令辉老师开示的：照顾好有形的身体，才能照顾好无形的情绪、精神等。 第二天印象最深的是打破全身法门的练习，当我尽一切力量旋转、跳跃、大喊发泄时，令人惊奇的事发生了，我的嗓子居然能持续的发出很大的声音。之前我不能大吼大叫，因为嗓子会很不舒服，变哑，发不出声。那里我感觉到：能量真的增强了。一切法门固有模式，真的被打破了。 第三天早晨起床时，我发现自己四肢无力，还有酸痛劳累。因为只我没辟过谷，总是由着自己吃很多很多东西。今天我觉得自己很累，心慌、冒汗，很想吃东西，于是去培训的路上渴望能碰到卖早点和牛奶的。但是没有如愿，只好又硬着头皮坐在教室里。何老师让我们发自内心的喜悦及慈悲的痛时，我都一动不动。因为觉得没力气，没情绪。后来何老师放音乐“南无阿弥陀佛”，我便坐起来，跟着哼唱。唱着唱着，我感受到一股慈悲的温暖的力量，于是我就流泪了。心里有一股莫名的情绪，觉得很爱世间，很悲悯世人，包括自己，于是默默地流泪。 当我起身去休息时，我发现我不饿了。身体又被力量充满。当然，出于长年贪婪爱吃的习惯，我还是吃了十几枚小番茄。但是我清楚那是欲望，不是真的需要。我还需要提升自己的控制力才行。 下午我们又做了改变模式的练习，及诵读先贤美文。这让我体会到三摩地不仅是普通的灵修，而是由内自外的提升自己的素质修养、道德水准，让我们更加懂得爱、珍惜、感恩。 所以，非常感谢何令辉老师及工作人员组织的活动，让我在茫然前行中，理清了自己的思想，更加轻松而笃定的前行。 感恩！感恩！！感恩！！！ 再次感谢何令辉老师，柯艳艳老师，云思腾老师及其他工作人员，愿你们得天地灵气，众人心意变得祥和、圆满、自在、解脱！

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张静 《三摩地静心工作坊》在参加的时候，并不确定给我带来什么，只是抱着试试看的心理参加，对自己只是做个承诺，保证三天按时上课，听从老师安排的一切活动。却没想到当全情投入的时候，能量场如此之大，大的有时候甚至不敢接受太多。本次课程的设计从头至尾，始终贯彻一种爱、传递一种光，把人最自然的本性，从外到内一一剥落，对身心是一种磁疗，对自己灵魂的彻底认识，对其他生命和灵魂的赞叹和崇敬，令辉老师集中国几千年的文化精粹和西方灵修完美地结合在一起，没有执着，没有分别，没有太多的教说，只是引导大家找回自己的真我。以前你不承认或无法觉察的东西，通过和同修的互动，完全彻底地揭示出来，揭的我们体无完肤，揭的我们当头一棒，揭的我们顿然醒悟，以前和家人、周围互动汇总的不和谐的因素都深刻地暴露了出来。 这是一场凤凰涅磐的蜕变。这是一场自然而又偶然的自我成长之旅。 感谢貌不惊人语不清的令辉老师，感谢爱和光静心花园的云思腾和柯艳艳两位的大爱。
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张恩嘉 在参加《三摩地静心工作坊》的时候并不确定能给我什么，只是抱着来玩一玩的态度。在这三天里按老师安排下，我接受了很多的东西，也知道了什么叫本、孝、德。在这里我谢谢各位老师…… ***********************************************
陈琦 尊敬的三摩地工作坊的导师何令辉老师和各位工作人员，以及各位学友。首先向你们顶礼。Nan mu si dei ：）。这三天的学习，练习感受太多。它们将伴随我一生！现在，我所表达的只是一小部分，先以后还会在实践汇总出现不断，再次顶礼。 一、在作过去的五个问题中：感到我背了太重的包袱。我告别过去，感恩以前在我生命中出现的所有人事物。它们无论以任何方式发生都是在表达爱的一种。我原以我过去、现在、将来所做功德回向给他们。把未来我所拥有的爱、喜悦’充实、光明和上师给我的平安分享给身边的人。 二、练习臣服。内心柔软的人才更美，更有力量，更和平喜悦。 三、真正感受父母是天 四、忏悔练习。小心做人，大气做事。 五、我轻松象长了翅膀，并知道以后如何去找到内在的力量。我觉得老师的每一句话都让我有感受，只恨来不及记。还有一个惊喜，我右侧的后背高凸的地方下去了一点！ 此致 致敬 陈琦 ***********************************************************
齐银 我发现自己一些模式，自己和父亲连接不够，和内心对父亲的一些排斥，察觉自己的与人交往一些模式，特别与男人交往模式，与我和父亲交往的模式有很大关系。 发现自己的抗拒模式，恐惧的事情。 感谢爱和光静心花园，感谢何老师的付出。把这种光和爱带给大家，中间有很多感动、感悟。对能量有了更充分的了解。 **************************************************
李会会 1、感觉何令辉老师无限的慈悲，在这短短的三天，他付出了全部的爱心。他是我遇到的最棒，也是最慈悲的老师。他非常的有智慧，总是一语惊醒梦中人，在之前的每个课程中透过辨别，我看到老师真的是位大菩萨。他那么辛苦地引导我们，付出了很多，真的是人有善愿，天必佑之。感谢，感谢，再感谢。 2、感谢上海爱和光静心花园的工作人员，和所有的义工。他们精心的准备，使我们这么多的人有机缘参加这个活动。愿他们的工作坊及义工健康、祥和、自在、圆满、解脱。 3、这三天所有的参与、体验，最多最多。我倾倒了很多负面的情绪，也尽情地释放了一次。像一个大扫除，清空了当下的垃圾。经历了痛苦，也看到了未来，把这些负面种子转变成智。这些体验震撼了我，我突破了自己一部分的围墙，尽情的舞蹈，自在的做事。 4、这次参加三摩地静心让我认识到我的意识提升了。逐渐地转变了旧有的模式，也看到了学佛与修行路上自己的不足之处。老师也慈悲地给了很多方便的方法，可以直接简单的运用到生活中去。正确地理解了灵修与生活的关系。 5、感觉到自己已经变化了很多，每一个练习都坚持不放弃。真的尽力的去做去体验，享受这个净化、蜕变、扬开的过程。有苦有乐，我觉得离自己越来越近了，内心对生活越发的喜爱，看到未来也充满了喜悦。 6、感恩陪伴我度过这三天生死蜕变的同学，没有米我无法完成这个充满痛苦又变成喜悦的历程。风雨过后总会有彩虹。希望我们瑕疵能够再次相伴。感谢你们。 7、感谢这个场地。默默无闻地支持了所有人。这里的地毯、讲台、音箱、白百合是那么的亲切，那么的有爱。 **************************************************
朱潘 我是朋友介绍参加三摩地静心工作坊的。最初是抱着好奇心情来的。没想到三天的课程让我受益匪浅。三天里有大量的活动体验，让我的身心灵得到一次大的转变。尤其印象最深的是海底轮的激活活动。当时结束时发现右脚跟和右胳膊有疼痛感，右手掌心出现一个紫色的血点。在做下腰时，感觉右边以前僵硬的感觉消失了。还有家排互动，让我震撼。我以为是个人家认为比较坚强的人，但在面对扮演我父母的人面前，在强大的磁场共振下，我50年第一次爆发了我所有的负面情绪，感觉象是洪水决堤。大哭一场后，心中的负面情绪得到彻底的清理。最后在做动态静心、苏菲舞蹈时，我随着音乐旋转，不停地吐，不停地旋转，一共吐了三次。最后我感受到旋转带给我的喜悦，不想停下。在课程结束的环节，何令辉老师把他自己成长成功的人生规划传授给我们，让我们所有的学员都非常感动受益。再次我深深的感恩！无以言表。再次感谢何令辉老师无私博大的爱心。 感谢！感谢！再感谢！
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朱璟煜 三摩地静心工作坊--------手记 三天的静心活动结束了。受益无穷！ 首先感恩何令辉老师及主办方所有成员。感恩你们无私的付出。感恩这次机缘，感恩所有伙伴。感恩一切所有！ 三天的活动做了很多练习。每个练习都很棒。每个练习都是我需要的！这是我第一次辟谷。来之前还报了素食。担心我和女朋友有一个会熬不住。来到之后，进入会场的时候我就打消了不辟谷的念头。当我进入大厅，老师正在打坐。当我坐在他身旁时，整个情境，让我不由自主地落下了眼泪，是感动的泪水。 整三天的辟谷当中，在第二天，身体很不舒服。加上做练习呕吐‘腿酸、痛等。但在第三天结束时，我感觉身上充满了能量。（特别是在做完祈祷时）。 第一天的第一个练习，老师让做了一个对身体的按摩。感觉挺好。特别是对我这种比较注重灵性，忽略身体的人，很有帮助；） 在做家排练习的时候，我第一次有了感应。（之前做过代表什么的，都没感觉）。并且在和父亲连接时，也能感受到更深层的东西。 对苏菲旋转，我特别想提一下。从小我就晕车，小时候坐旋转飞机也呕吐。这次在做旋转时，竟然感觉到旋转中的自在和能量。不过由于伙伴太多，被撞倒两次后还是吐了。 对于这个练习我有一个建议，我觉得这个练习要有足够的空间。在旋转当中，如果倒下了，应该立即坐起来，最好是打坐姿势，并闭上眼睛。这时候就不会是天旋地转，而是自己在转。这个感觉很好，不会呕吐。希望对同修有参考。 最后，再次感恩！ **********************************************
杨冬 感谢神的旨意，上天的安排，主办方爱与光静心花园，何老师，若彤，让我此生有如此大的眷顾和怜悯来到上海，来到我一直祈求的家里来，和同学、老师一起体验这特殊的三天。 三天的体验，其实就是对整个生命旅程的体验。我所有的迷惑，如梦一般的愚痴。在三天后都散开了。我开始正式踏上了这个生命旅程。 第一天的时候，夜里三点的火车，到上海，坐地铁，迷路，问路，终于在八点到了课堂。有时候，诚心去做一件事情，一定是会排除万难去达成的。进入学校，屋子中间，花瓶是一大束我喜欢的百合花，芳香。大家很安静地来到这里，怀着认识自己，找到自己，探索生命的心念。我来到这里，感到万分的庆幸。再次感恩这次的因缘，天时，地利，人和。 何老师第一句话：欢迎回家。感受到了一股正念的能量，在召唤我们。我像失散多年的孩子，回到了自己的家园，感动这一切的恩赐。 下午老师开始了辟谷和昆达里尼静心练习。让我们找到生命的能量，发泄情绪，先是做减法，再是做加法，达到心灵的净化。找回生命的礼物，接纳自己的过去，活在当下，面向未来，要微笑，大家要在一起，心的能量增强了。看到了灿烂的阳光，百合花开花好自在，墙上的牡丹好圆满，蝴蝶自由的飞翔！梅花也是非常自在地开放。 礼赞生命。 第二天的课程，让自己觉醒的一天。臣服的练习，让自己放下一切的面子，所谓的自我，完完全全地臣服一切，大自然臣服一切有形无形的生命。排列的游戏我出现了一个状态，刚开始，第一个冲上去当角色，真的到自己要当主角时，我回避，我撞墙、哭泣。 忏悔的练习，让我罗列了所有的关系，面对主角曾经对我无明状态下犯下的错误忏悔，知道自己不应该做什么，我应该做什么，具体如何做。 第三天，六点半，静坐。今天的课程更加的深入。大笑练习，打开笑神经。笑完了哭不出来，互相用自己的能量帮伙伴哭出来。开始哭了，感觉自己哭的不是很彻底，老师用语言刺激也没用，自己就如死了一般，行尸走肉。渐渐听到一股哭声，那是母亲的。我刹那间痛哭流涕，彻彻底底地哭出来。苏菲旋转让我彻底地觉知生命的存在。我与宇宙、大地在一起，用心去联结。把眼睛睁开，一切都是那么美好。太快乐了，太喜悦了。 最后，对于2011的规划，用心去写下自己的规划。很真实的一个环节。最后的加持，更加地给我能量，让我有信心去完成我的目标。 祝愿世界一切都更加美好~
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