太极拳可以静静地做吗？

建梅

　　在太极拳里面，有某些形式需要花上一个小时，它们有很多很多动作，当你能够将各个部份分开而连结在一起，你是不是就可以让它出来？

　　是的，让它出来，让它融入宇宙，不要作成一个圆圈，不要将它纳入，要让它出来，它会进入存在，然后消失……你将它倒入存在。

　　

　　太极拳也可以静静地做吗？

　　是的，你可以静静地做……你可以找出你自己的方式。

　　这些科学——太极拳、瑜伽、以及诸如此类的东西——是艺术，而不是真正的科学，每一个人都可以在它里面玩一玩而找出他们自己的方式。一个人必须对太极拳抱以非常非常自由的态度，它们并不是非常固定的东西，在它们里面有很大的自由。

　　所以，你可以去学习那项艺术，然后以你自己的方式来使用它，赋予它你自己的味道，不要变成因袭传统的跟随者，否则它们不但不能够帮助你，反而会束缚你。它们对你的帮助是有限的，但是如果你能够改善它们，如果你能够创新，那么你就可以得到很大的好处　


摘自  奥修《静心与健康（下）》第十一章