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《身心灵成长报》

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发表于 2010-10-7 17:00:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
《身心灵成长报》2010年09月30日
总第1期
目录

箴言篇
身体篇
心灵篇
冥想篇
读书篇
电影篇
音乐篇
笑话篇

箴言篇

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身体篇
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求医不如求己视频版序:http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=5877854求医不如求己视频版1:手太阳肺经;http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=5877854&iid=28959723&cid=1

心灵篇
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《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分行动中的能量,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分实际的情绪平衡技巧则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。第一课(恐惧):食指和中指并拢,敲击这些相应穴位,每个穴位点5分钟,并念肯定语义。 有恐惧情绪时,穴位一
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(位于胸骨两侧,在锁骨下方的位置),
穴位二
(位于双眉内侧的起点) 7 天前 上传
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敲打穴位同时,我深爱并接纳自己以及自己的恐惧和不安全感。

冥想篇

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奇迹课程练习手册:第001课
在线播放(奇迹课程栏目):http://www.hahaha365.com/plugin.php?id=musicbox:music

读书篇
缘起,有人抱怨说自己没有时间看书,有很多事情要做,其实有一种方式可以避免这样的烦恼,人其实在一天当中,有很多空余时间,做家务,在公车上,在地铁上,等车的时候,有人通过听音乐来度过。不过,你考虑过,听书这样的方式么,或者说,听灵修书这样的方式么,幸亏现代电脑技术解决了这样的烦恼,方正畅听这个软件可以把电子书转换为mp3的版本,那么有心学习的人,可以考虑这样的方式来听一些书了。声明,电脑软件转换的声音稍微有点生硬,不过,做为普通学习,已经不错了。选用的书籍,基本是小雨的灵修合集里面的。大家有兴趣下载听听,可以放到自己的手机,mp3mp4,移动的音乐设备等,都可以听,很简单,很方便。                                 7 天前 上传
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第一课
《钻石途径一内在的探索》1.mp3
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/10348950.html
钻石途径一内在的探索 -2.mp3
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/10348951.html?from=isnom

电影篇
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我的失忆女友:http://www.tudou.com/programs/view/04kfsMnL74o/

音乐篇
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萨顶顶:万物生http://www.tudou.com/playlist/playindex.do?lid=7298566&iid=39452357&cid=14

笑话篇
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这个美女太随便了http://www.tudou.com/programs/view/i7SWr5rLOsE/

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 楼主| 发表于 2010-10-7 17:02:00 | 显示全部楼层

身心灵成长报第二期

本帖最后由 开心2012 于 2010-10-7 17:04 编辑

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 楼主| 发表于 2010-10-7 17:06:52 | 显示全部楼层
身心灵成长报第三期
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 楼主| 发表于 2010-10-7 17:07:40 | 显示全部楼层
身心灵成长报第四期
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 楼主| 发表于 2010-10-8 11:29:42 | 显示全部楼层
《身心灵成长报》2010年10月8日
总第5期
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 楼主| 发表于 2010-10-17 12:21:35 | 显示全部楼层
《身心灵成长报》2010年10月17日 总第6期
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 楼主| 发表于 2010-10-21 12:00:34 | 显示全部楼层
《身心灵成长报》2010年10月21日
总第7期
目录
箴言篇
养身篇求医不如求己视频版第7节足太阳膀胱经
心灵篇:《改变,从心开始》第7节,过度兴奋
冥想篇
第七课 我只看得见过去
读书篇第六课
阿米星星的孩子02.mp3
笑话篇系列剧《老板很雷》
箴言篇

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零极限每日箴言定制
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 零极限今日箴言:
当我在心理医院工作时,当我看着病人的名单时,我会感到我身体里隐隐作痛。这是共享的记忆造成的,这是导致病人行为出格的模式造成的。他们对此无能为力。他们被模式所套牢。当我感知到这个模式时,我就清除它。
求医不如求己视频版第7节足太阳膀胱经
心灵篇
《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分行动中的能量,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分实际的情绪平衡技巧则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
练习方式:食指和中指并拢,敲击这些相应穴位,每个穴位点5分钟,并念肯定语义。
7
过度兴奋
(手背上,最后一个指关节与手腕的中间,无名指与小指间的凹谷处)
我感觉很平衡,而且能够优雅的处理所有的挑战。
(中指的指甲根旁,靠近食指这一侧)
我深深感受到对自己的爱,并且接纳自己压抑了对本身性征的感觉。
冥想篇
导言
1、  正文中所提供的理论基础,是练习手册中不可或缺的架构,呈现出每个练习的意义。2然而,你必须亲自操练这些练习,才可能达成本课程的目标。
3
没有经过锻炼的心灵是无法成就任何事情的。 4这本手册的目的,即是遵循正文的意来训练你的心灵进行思考。
2、

这些练习十分简单。2既不会耗费你太多的时间,在何处练习也无关紧要。3你无需做任何准备。4训练期间计一年之久。5练习从一至三百六十五逐一编号。6一天不要超过一组练习。
3、

练习手册分为两大部分, 第一部分旨在化解你目前看待事物的心态,第二部分则以获取正见为目标。2除了复习阶段以外,每天的练习都设有一个中心主题,开宗明义地写在文前。3随后则描述具体的步骤,帮你实践当天的中心思想。
4、

本练习手册的目的是有系统地训练你的心灵,俾能以另一种角度去看世上的一切人与事。2这些练习有意帮你将课程生活化,使你明了原来每一课都能够同样地运用在你所见的一切人与事上。
5、

引见正见的训练与引用世俗训练的方式有所不同。2只要你能把已获得的正见应用到任何人、事、境中,就能全面应用于每个人及每件事上。3反之,你在引用正见时,即使仅仅保留一个例外,那么,不论在何处,你都不可能成就这种正见。
6、

因此,你唯一需要贯彻的普遍原则就是:首先,按部就班地依照指示进行练习。2这有助于你将相关的概念普遍应用于你所置身的一切处境,以及所涉及的每个人与每件事。 3其次,千万不可擅自断定这些观念在某些人事环境中行不通。 4这会妨碍这种训练的拓展。 5正见的本质,正在于它的无限性。6它与你目前看待事物的心态正好相反。
7、

练习的总目标是为了增强你的能力, 使你得以把行将操练的观念推展并普及到一切事物上。2这不待你的努力。3这些练习本身即具有放诸天下皆准所需之条件。
8、

练习手册中有些观念恐怕会令你难以置信, 有些则有耸人听闻之嫌。 2这些都无妨。 3你只要按照指示去应用这些观念即可。
无须妄加评断。 5只要加以发挥。 6就在发挥之际, 你会看出个中意义,领会它的真实不虚。
9、
你只须记住这一点:你不用相信或接受这些观念,甚至无须心怀好感。 2某些观念甚至可能激起你的抗拒心理。 3这一切都无妨,亦无损其有效性。4在运用手册中的观念时,绝不容许自己妄行设定一些例外;不论你有何感受,都要遵行无违。5练习手册所要求的,不过如此而已。

奇迹课程练习手册:第七 我只看得见过
1、  这个观念乍看之下特别难以令人置信。2然而,它却是先前所有论点的理论基础。
3为此之故,你所看到的一切都不具任何意义。
4为此之故,你所看到的一切, 对你所具的意义,完全是你自
赋予的。
5为此之故,你并不了解你所见到的任何事物。
6为此之故,你的想法不具任何意义,而且正因如此,它们才呈
现出你所看到的模样。
7为此之故,你绝不是因着你所认为的原因而烦恼。
8为此之故,你是因为看到了不存在的事物而烦恼。
2、  旧有的时间观念是很难改变的, 因为你所相信的一切全都扎根于时间之中,且有赖于你不去学这些有关时间的新观念而得以存在的。2正因如此,你才需要新的时间观念。3此处所介绍的第一个时间观念,实际上并不像乍听之下那么怪异。
3、

例如,你看到了一个杯子。2你是看见一个杯子,还是仅仅重复你过去吃早饭时口渴了,拿起杯子饮用,感到杯子边缘触到唇边等等经验?3你对杯子的欣赏是否也基于过去的经验?4否则,你怎么知道, 你若松手,这杯子就会摔破?5若非你过去学过这杯子的性能,否则你怎会知道?6除却你过去所学过的以外,你对这杯子还有什么认识?7那么,你还算是真正看到它吗?
4、

看看你的四周。2不论你看到什么,真的都是这样。3体认了这一点后,再把今天的观念一视同仁地应用在眼光所落的事物上。4例如:
5在这铅笔上,我所看到的只是过去。
6在这鞋子上,我所看到的只是过去。
7在这只手上,我所看到的只是过去。
8在那身体上,我所看到的只是过去。
9在那张脸上,我所看到的只是过去。
5、  不要特别在任何一个东西上逗留,但切记,也不要故意略过某些东西。2在每件事物上略作浏览,就移往下一物。3一天练习三、四回,每一回只需一分钟左右就够了。
在线播放冥想录音(奇迹课程栏目):http://www.hahaha365.com/plugin.php?id=musicbox:music
读书篇
缘起,有人抱怨说自己没有时间看书,有很多事情要做,其实有一种方式可以避免这样的烦恼,人其实在一天当中,有很多空余时间,做家务,在公车上,在地铁上,等车的时候,有人通过听音乐来度过。不过,你考虑过,听书这样的方式么,或者说,听灵修书这样的方式么,幸亏现代电脑技术解决了这样的烦恼,方正畅听这个软件可以把电子书转换为mp3的版本,那么有心学习的人,可以考虑这样的方式来听一些书了。声明,电脑软件转换的声音稍微有点生硬,不过,做为普通学习,已经不错了。选用的书籍,基本是小雨的灵修合集里面的。大家有兴趣下载听听,可以放到自己的手机,mp3mp4,移动的音乐设备等,都可以听,很简单,很方便。
第六课
阿米星星的孩子02.mp3
内容简介
夏夜寂静的海滩,不明物体从天而降,一个长相怪异、腔调怪异的外星小孩出现在我眼前。这个名字没法用地球语言发音的外星小孩,我管他叫做“阿米”,因为他说他是我的朋友。阿米说,只要专心想象自己会飞,就可以快乐地飞翔,结果我真的飞起来了;阿米说,不要为还没有发生的事情担心,那样我们的心就像被催眠一样,看不到生活的美丽风景,不能发现生命的奇迹。阿米带我坐飞船在外太空兜风,须臾穿越地球,游历印度孟买、日本东京、埃及等各个城市,看到了许多不同的民族和生活方式;还去往月球、奥菲尔星球参观,见识了高度进化的文明,目睹了不同星球人民的和谐相处;阿米让我跳过时空的界限,飞到未来与“另一半”相遇……这一段奇妙的旅程让我明白了生命的真谛和爱的伟大意义。

电影篇
剧情简介:
 故事讲述主角哈比人佛罗多(弗拉多)巴金斯从他的堂伯比尔博(毕尔博)手上得到魔戒,比尔博的好朋友巫师甘道夫(刚多尔夫)指示佛罗多将魔戒带给精灵王爱隆(埃尔隆德)。 爱隆召集了各方的代表加入爱隆会议,并商讨如何处理魔戒,并告知所有人,若魔戒重回魔王索伦(索隆)手中,中土(中洲)将会灭亡。最后由刚铎(冈多)的亚拉冈(阿拉贡)、幽暗密林(黑森林)的勒苟拉斯(莱戈拉斯)、巫师甘道夫、摩利亚(莫利亚)的金雳(吉穆利)、刚铎的波罗莫(博罗米尔)、夏尔(霞尔)的哈比人(霍比特人)佛罗多、山姆、皮聘(皮平)及梅里(梅利),组成《魔戒远征队》。目的是将魔戒带到黑暗的魔多内,索伦制造魔戒的地方—末日火山,将其消灭。
音乐篇
萨顶顶,中国大陆女艺人,以独具民族特色的服装及具西藏佛教色彩的音乐风格而著名。
笑话篇
系列剧《老板很雷》
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 楼主| 发表于 2010-10-22 15:34:38 | 显示全部楼层
《身心灵成长报》2010年10月22日总第8期


目录


箴言篇
养身篇求医不如求己视频版第8节足少阴肾经
心灵篇:《改变,从心开始》 脉轮的练习 海底轮
冥想篇
第八课 我的心里塞满了过去的念头
读书篇8
阿米星星的孩子03.mp3
电影篇魔戒2
音乐篇:锦衣卫




箴言篇


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 零极限今日箴言:
你如何区别出记忆跟灵感呢?你如何知道,某人是自己给自己制造了癌症,还是神性给他们制造的,以这一挑战来帮助他们呢?我也不知道,那就是为什么你们要持续去清除,清除,清除。你们要清理任何事、每件事,因为你们不知道哪个是记忆哪个是灵感。你们要清除到零极限的地方,就是零状态。




求医不如求己视频版第8节足少阴肾经



心灵篇

《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分行动中的能量,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分实际的情绪平衡技巧则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
练习方式:食指和中指并拢,敲击这些相应穴位,每个穴位点5分钟,并念肯定语义。
脉轮的练习 海底轮
海底轮(锁骨下方胸骨两侧)我觉得彻底安全与放松,我现在可以永远放下过去的创伤和往事。(眉毛内侧起点)我能够接受并且深爱眼前的自己,即使在遭到别人的批评或排拒,我仍觉得很好很安全。



冥想篇

导言
1、  正文中所提供的理论基础,是练习手册中不可或缺的架构,呈现出每个练习的意义。2然而,你必须亲自操练这些练习,才可能达成本课程的目标。
3
没有经过锻炼的心灵是无法成就任何事情的。 4这本手册的目的,即是遵循正文的意来训练你的心灵进行思考。
2、

这些练习十分简单。2既不会耗费你太多的时间,在何处练习也无关紧要。3你无需做任何准备。4训练期间计一年之久。5练习从一至三百六十五逐一编号。6一天不要超过一组练习。
3、

练习手册分为两大部分, 第一部分旨在化解你目前看待事物的心态,第二部分则以获取正见为目标。2除了复习阶段以外,每天的练习都设有一个中心主题,开宗明义地写在文前。3随后则描述具体的步骤,帮你实践当天的中心思想。
4、

本练习手册的目的是有系统地训练你的心灵,俾能以另一种角度去看世上的一切人与事。2这些练习有意帮你将课程生活化,使你明了原来每一课都能够同样地运用在你所见的一切人与事上。
5、

引见正见的训练与引用世俗训练的方式有所不同。2只要你能把已获得的正见应用到任何人、事、境中,就能全面应用于每个人及每件事上。3反之,你在引用正见时,即使仅仅保留一个例外,那么,不论在何处,你都不可能成就这种正见。
6、

因此,你唯一需要贯彻的普遍原则就是:首先,按部就班地依照指示进行练习。2这有助于你将相关的概念普遍应用于你所置身的一切处境,以及所涉及的每个人与每件事。 3其次,千万不可擅自断定这些观念在某些人事环境中行不通。 4这会妨碍这种训练的拓展。 5正见的本质,正在于它的无限性。6它与你目前看待事物的心态正好相反。
7、

练习的总目标是为了增强你的能力, 使你得以把行将操练的观念推展并普及到一切事物上。2这不待你的努力。3这些练习本身即具有放诸天下皆准所需之条件。
8、

练习手册中有些观念恐怕会令你难以置信, 有些则有耸人听闻之嫌。 2这些都无妨。 3你只要按照指示去应用这些观念即可。
无须妄加评断。 5只要加以发挥。 6就在发挥之际, 你会看出个中意义,领会它的真实不虚。
9、
你只须记住这一点:你不用相信或接受这些观念,甚至无须心怀好感。 2某些观念甚至可能激起你的抗拒心理。 3这一切都无妨,亦无损其有效性。4在运用手册中的观念时,绝不容许自己妄行设定一些例外;不论你有何感受,都要遵行无违。5练习手册所要求的,不过如此而已。

奇迹课程练习手册:第八
我的心里塞去的念
1、

这观念清楚地指出你只能看见过去的原因。2没有人真正看得见任何东西。3他所看见的只是他投射于外的念头。4心灵塞满了过去的经验,才会产生谬误的时间观,损伤了你看的能力。5你的心灵无法把握现在,而那才是唯一存在的时间。6因此,你无法了解时间,事实上,你什么都不了解。
2、

一个人对过去所能持有的真实念头,即是它已不存在了。 2因此,只要想到过去,就等于想起幻觉。3很少人真正明白,回想过去与预测未来的真正内涵是什么。4心灵若有这种想法,实际上等于一片空白,因为它并非真的在想任何事情。
3、

今天练习的目的,即是开始训练你的心灵体认出它何时根本就不是真的在思考。 2当空幻之念盘踞了你的新,真理就被挡在外面了。 3体认出你的心灵始终是一片空白,而不相信它充满真实的观念,这便是迈向慧见的第一步。
4、

今天的练习应该闭起眼睛来作。2因为你实际上无法看到任何东西,这样也比较容易体会出,不论你脑海里的念头多么清晰,其实你什么也没看见。 3仍是尽量自在地照常省察内心一分钟左右,单单留意你所发觉的念头。4根据其中的主角或主题分别指称出来,然后就移向下一个念头。5每回练习前先念一遍下面的句子:
6我好像在想。
5、

然后具体指称你的念头,例如:
2我好像在想(人名),关于(某物名称),关于(某种情绪)。
等等,然后以下面的句子为这番内心的省察作结:
3但是我的心却塞满了过去的念头。
6   这个练习,除非令你焦躁不安,否则一天可作四、五回。2若你觉得作得很辛苦,练习三、四回也就够了。3然而,你在省察内心时,若把当天的练习可能激发的躁怒或任何情绪也包括在内,对你会特别有益。
1、
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读书篇

缘起,有人抱怨说自己没有时间看书,有很多事情要做,其实有一种方式可以避免这样的烦恼,人其实在一天当中,有很多空余时间,做家务,在公车上,在地铁上,等车的时候,有人通过听音乐来度过。不过,你考虑过,听书这样的方式么,或者说,听灵修书这样的方式么,幸亏现代电脑技术解决了这样的烦恼,方正畅听这个软件可以把电子书转换为mp3的版本,那么有心学习的人,可以考虑这样的方式来听一些书了。声明,电脑软件转换的声音稍微有点生硬,不过,做为普通学习,已经不错了。选用的书籍,基本是小雨的灵修合集里面的。大家有兴趣下载听听,可以放到自己的手机,mp3mp4,移动的音乐设备等,都可以听,很简单,很方便。
8
阿米星星的孩子03.mp3
内容简介
夏夜寂静的海滩,不明物体从天而降,一个长相怪异、腔调怪异的外星小孩出现在我眼前。这个名字没法用地球语言发音的外星小孩,我管他叫做“阿米”,因为他说他是我的朋友。阿米说,只要专心想象自己会飞,就可以快乐地飞翔,结果我真的飞起来了;阿米说,不要为还没有发生的事情担心,那样我们的心就像被催眠一样,看不到生活的美丽风景,不能发现生命的奇迹。阿米带我坐飞船在外太空兜风,须臾穿越地球,游历印度孟买、日本东京、埃及等各个城市,看到了许多不同的民族和生活方式;还去往月球、奥菲尔星球参观,见识了高度进化的文明,目睹了不同星球人民的和谐相处;阿米让我跳过时空的界限,飞到未来与“另一半”相遇……这一段奇妙的旅程让我明白了生命的真谛和爱的伟大意义。




电影篇

剧情简介:
 故事讲述主角哈比人佛罗多(弗拉多)巴金斯从他的堂伯比尔博(毕尔博)手上得到魔戒,比尔博的好朋友巫师甘道夫(刚多尔夫)指示佛罗多将魔戒带给精灵王爱隆(埃尔隆德)。 爱隆召集了各方的代表加入爱隆会议,并商讨如何处理魔戒,并告知所有人,若魔戒重回魔王索伦(索隆)手中,中土(中洲)将会灭亡。最后由刚铎(冈多)的亚拉冈(阿拉贡)、幽暗密林(黑森林)的勒苟拉斯(莱戈拉斯)、巫师甘道夫、摩利亚(莫利亚)的金雳(吉穆利)、刚铎的波罗莫(博罗米尔)、夏尔(霞尔)的哈比人(霍比特人)佛罗多、山姆、皮聘(皮平)及梅里(梅利),组成《魔戒远征队》。目的是将魔戒带到黑暗的魔多内,索伦制造魔戒的地方—末日火山,将其消灭。



音乐篇

萨顶顶,中国大陆女艺人,以独具民族特色的服装及具西藏佛教色彩的音乐风格而著名。
萨顶顶:锦衣卫



笑话篇

在线播放:http://v.game.sohu.com/v/4/2/78/Nzg2NjUw




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 楼主| 发表于 2010-10-23 14:33:13 | 显示全部楼层
《身心灵成长报》2010年10月23日
总第9期


目录

箴言篇
养身篇 求医不如求己视频版第9节手厥阴心包经
心灵篇:《改变,从心开始》 脉轮的练习 生殖轮
冥想篇

第九课 我看不出一切事物的当下真相
读书篇 9 阿米星星的孩子04.mp3
电影篇 魔戒3
音乐篇:剑雨浮生
笑话篇竹林外传


箴言篇

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 零极限今日箴言:
我们的头脑对世界只有非常小的视野,它不但不完整,还不准确。


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心灵篇

《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分行动中的能量,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分实际的情绪平衡技巧则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。

练习方式:食指和中指并拢,敲击这些相应穴位,每个穴位点5分钟,并念肯定语义。
脉轮的练习
生殖轮
(食指指甲根旁靠大拇指侧)我是有弹性的人,而且满怀爱心的接纳与付出,我将持续表达内心深处的感觉。(身体右侧,肋骨下方,从中线延伸到侧边之处)我深爱并接纳自己,我放下过去,原谅(人或事)。


冥想篇

导言
1、
正文中所提供的理论基础,是练习手册中不可或缺的架构,呈现出每个练习的意义。2然而,你必须亲自操练这些练习,才可能达成本课程的目标。
3
没有经过锻炼的心灵是无法成就任何事情的。 4这本手册的目的,即是遵循正文的意来训练你的心灵进行思考。
2、

这些练习十分简单。2既不会耗费你太多的时间,在何处练习也无关紧要。3你无需做任何准备。4训练期间计一年之久。5练习从一至三百六十五逐一编号。6一天不要超过一组练习。
3、

练习手册分为两大部分, 第一部分旨在化解你目前看待事物的心态,第二部分则以获取正见为目标。2除了复习阶段以外,每天的练习都设有一个中心主题,开宗明义地写在文前。3随后则描述具体的步骤,帮你实践当天的中心思想。
4、

本练习手册的目的是有系统地训练你的心灵,俾能以另一种角度去看世上的一切人与事。2这些练习有意帮你将课程生活化,使你明了原来每一课都能够同样地运用在你所见的一切人与事上。
5、

引见正见的训练与引用世俗训练的方式有所不同。2只要你能把已获得的正见应用到任何人、事、境中,就能全面应用于每个人及每件事上。3反之,你在引用正见时,即使仅仅保留一个例外,那么,不论在何处,你都不可能成就这种正见。
6、

因此,你唯一需要贯彻的普遍原则就是:首先,按部就班地依照指示进行练习。2这有助于你将相关的概念普遍应用于你所置身的一切处境,以及所涉及的每个人与每件事。 3其次,千万不可擅自断定这些观念在某些人事环境中行不通。 4这会妨碍这种训练的拓展。 5正见的本质,正在于它的无限性。6它与你目前看待事物的心态正好相反。
7、

练习的总目标是为了增强你的能力, 使你得以把行将操练的观念推展并普及到一切事物上。2这不待你的努力。3这些练习本身即具有放诸天下皆准所需之条件。
8、

练习手册中有些观念恐怕会令你难以置信, 有些则有耸人听闻之嫌。 2这些都无妨。 3你只要按照指示去应用这些观念即可。
无须妄加评断。 5只要加以发挥。 6就在发挥之际, 你会看出个中意义,领会它的真实不虚。
9、
你只须记住这一点:你不用相信或接受这些观念,甚至无须心怀好感。 2某些观念甚至可能激起你的抗拒心理。 3这一切都无妨,亦无损其有效性。4在运用手册中的观念时,绝不容许自己妄行设定一些例外;不论你有何感受,都要遵行无违。5练习手册所要求的,不过如此而已。


奇迹课程练习手册:第九 我看不出一切事物的
1
这个观点显然是前两课的引申。2但是,你若只是理性上接受,它不太可能对你产生任何意义。 3然而,在这一阶段,你还不需要了解。4事实上,体会到自己并不了解, 是化解你的错误观念的必备条件。5这些练习注重的是操练,而非了解。6你若已经了解,就不需要练习了。7你若一边假定自己已经了解了,却仍以了解为指标,这简直就是在绕圈子。
2、

未经训练的心灵, 很难相信那看起来有行有相的东西其实是不存在的。 2这个观念很可能引起困扰, 也很可能机器种种激烈的抗拒。3然而,这都无碍它的应用。4这些练习或是其它练习所要求的不过如此而已。5每一小步都会清除一点黑暗,只要心灵已经清除了笼罩它的渣滓,了解迟早会来临,照亮心灵的每一角落。
3、

这些练习,每一个只须做三、四次就已足够,包括环顾四周,把当天的观念应用于你所见的一切事物上,只是不要忘了应用时必须一视同仁,绝无例外这一基本原则。2例如:
2我看不出这打字机的当下真相。
3我看不出这电话的当下真相。
4我看不出这手臂的当下真相。
4、

从最靠近你的东西开始,然后向外延伸出去:
2我看不出那衣架的当下真相。
3我看不出那扇门的当下真相。
4我看不出那张脸的当下真相。
5、

再强调一次,切勿排除任何东西,应把一切包含在内。2在作这种分辨时,一定要对自己非常诚实。3因为你可能会企图把它变得模棱两可。
在线播放冥想录音(奇迹课程栏目):http://www.hahaha365.com/plugin.php?id=musicbox:music

读书篇
缘起,有人抱怨说自己没有时间看书,有很多事情要做,其实有一种方式可以避免这样的烦恼,人其实在一天当中,有很多空余时间,做家务,在公车上,在地铁上,等车的时候,有人通过听音乐来度过。不过,你考虑过,听书这样的方式么,或者说,听灵修书这样的方式么,幸亏现代电脑技术解决了这样的烦恼,方正畅听这个软件可以把电子书转换为mp3的版本,那么有心学习的人,可以考虑这样的方式来听一些书了。声明,电脑软件转换的声音稍微有点生硬,不过,做为普通学习,已经不错了。选用的书籍,基本是小雨的灵修合集里面的。大家有兴趣下载听听,可以放到自己的手机,mp3mp4,移动的音乐设备等,都可以听,很简单,很方便。
9 阿米星星的孩子04.mp3

内容简介
夏夜寂静的海滩,不明物体从天而降,一个长相怪异、腔调怪异的外星小孩出现在我眼前。这个名字没法用地球语言发音的外星小孩,我管他叫做“阿米”,因为他说他是我的朋友。阿米说,只要专心想象自己会飞,就可以快乐地飞翔,结果我真的飞起来了;阿米说,不要为还没有发生的事情担心,那样我们的心就像被催眠一样,看不到生活的美丽风景,不能发现生命的奇迹。阿米带我坐飞船在外太空兜风,须臾穿越地球,游历印度孟买、日本东京、埃及等各个城市,看到了许多不同的民族和生活方式;还去往月球、奥菲尔星球参观,见识了高度进化的文明,目睹了不同星球人民的和谐相处;阿米让我跳过时空的界限,飞到未来与“另一半”相遇……这一段奇妙的旅程让我明白了生命的真谛和爱的伟大意义。

录音下载:http://ishare.iask.sina.com.cn/f/6529946.html

电影篇

剧情简介:
  第三集的开始和第二集一样,并非直接承继上一集的结尾,而是以一段咕噜的回忆开始的。原来咕噜也曾是霍比特人中的一员……随着咕噜回忆录的结束,魔戒的终极之旅终于展开:弗罗多、山姆(Sam)和咕噜继续前往末日火山(Mount of Doom)。同时,白袍巫师甘道夫在圣盔谷(Helm’s Deep)打了个大胜仗….

魔戒3在线播放: http://v.youku.com/v_show/id_XMTQwNDE1MjMy.html

音乐篇

萨顶顶,中国大陆女艺人,以独具民族特色的服装及具西藏佛教色彩的音乐风格而著名。
萨顶顶:剑雨浮生
在线播放:http://www.tudou.com/programs/view/j24CeUJCxDg/

笑话篇

竹林外传
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 楼主| 发表于 2010-11-4 10:31:46 | 显示全部楼层

《身心灵成长报》2010年11月4日
总第10期
目录
箴言篇
养身篇求医不如求己视频版第10节手少阳三焦经
心灵篇:《改变,从心开始》 脉轮的练习 太阳轮神经丛
冥想篇

奇迹课程:第十课 我的想法不具任何意义
读书篇10
阿米星星的孩子05.mp3
电影篇哈利·波特与魔法石
音乐篇琴伤
箴言篇

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 零极限今日箴言:
跟灵感比起来,意图只是九牛一毛。只要我持续意图去做某事,我就是在抗拒存在。一旦我臣服而转向灵感,生命就被转变了。
求医不如求己视频版第10节手少阳三焦经
心灵篇
《改变,从心开始:学会情绪平衡的方法》的作者罗伊•马丁纳是另类医学专家,是真正懂得身心平衡的实修者。主张从身心灵各个角度探讨情绪:第一部分行动中的能量,主要介绍情绪平衡技巧背后的基本观念,探索人类天性的多重面性,以及身体为什么是精神与物质之间的连结点或交叉点;第二部分实际的情绪平衡技巧则将这些技巧的运用方式,运用到实际的情绪管理上,帮助大家达到身体与情绪的健康平衡状态。本书除了理论探讨外,更提供了大量案例供读者参考,使我们更容易了解并将之运用到生活中,为自己创造内在的真正平静。
练习方式:食指和中指并拢,敲击这些相应穴位,每个穴位点5分钟,并念肯定语义。
脉轮的练习  太阳轮神经丛
(身体左侧的唯一穴位)(眼窝中间骨头边缘)我深爱并接纳自己,即使在担忧焦虑或是自我评价感觉很低时也一样。我深爱并接纳自己,我将永远放下我的焦虑担忧和自我评断。
冥想篇
导言
1、  正文中所提供的理论基础,是练习手册中不可或缺的架构,呈现出每个练习的意义。2然而,你必须亲自操练这些练习,才可能达成本课程的目标。
3
没有经过锻炼的心灵是无法成就任何事情的。 4这本手册的目的,即是遵循正文的意来训练你的心灵进行思考。
2、

这些练习十分简单。2既不会耗费你太多的时间,在何处练习也无关紧要。3你无需做任何准备。4训练期间计一年之久。5练习从一至三百六十五逐一编号。6一天不要超过一组练习。
3、

练习手册分为两大部分, 第一部分旨在化解你目前看待事物的心态,第二部分则以获取正见为目标。2除了复习阶段以外,每天的练习都设有一个中心主题,开宗明义地写在文前。3随后则描述具体的步骤,帮你实践当天的中心思想。
4、

本练习手册的目的是有系统地训练你的心灵,俾能以另一种角度去看世上的一切人与事。2这些练习有意帮你将课程生活化,使你明了原来每一课都能够同样地运用在你所见的一切人与事上。
5、

引见正见的训练与引用世俗训练的方式有所不同。2只要你能把已获得的正见应用到任何人、事、境中,就能全面应用于每个人及每件事上。3反之,你在引用正见时,即使仅仅保留一个例外,那么,不论在何处,你都不可能成就这种正见。
6、

因此,你唯一需要贯彻的普遍原则就是:首先,按部就班地依照指示进行练习。2这有助于你将相关的概念普遍应用于你所置身的一切处境,以及所涉及的每个人与每件事。 3其次,千万不可擅自断定这些观念在某些人事环境中行不通。 4这会妨碍这种训练的拓展。 5正见的本质,正在于它的无限性。6它与你目前看待事物的心态正好相反。
7、

练习的总目标是为了增强你的能力, 使你得以把行将操练的观念推展并普及到一切事物上。2这不待你的努力。3这些练习本身即具有放诸天下皆准所需之条件。
8、

练习手册中有些观念恐怕会令你难以置信, 有些则有耸人听闻之嫌。 2这些都无妨。 3你只要按照指示去应用这些观念即可。
无须妄加评断。 5只要加以发挥。 6就在发挥之际, 你会看出个中意义,领会它的真实不虚。
9、
你只须记住这一点:你不用相信或接受这些观念,甚至无须心怀好感。 2某些观念甚至可能激起你的抗拒心理。 3这一切都无妨,亦无损其有效性。4在运用手册中的观念时,绝不容许自己妄行设定一些例外;不论你有何感受,都要遵行无违。5练习手册所要求的,不过如此而已。

奇迹课程练习手册:第十
我的想法不具任何意
1     这观念适用于你所意识到的或练习时意识到的一切念头。2这观念之所以适用于所有的念头, 是因为那些念头并非你真正的想法。3我们在前面已经解说过其中的分别, 以后还会继续澄清。 4你还没有能力作此比较。5你一旦具此能力,便不会怀疑你一度曾信以为是自己念头的一切,实际上不具任何意义。
2     这是我们第二次发挥这类观念。2只是形式上稍有不同。3这回所介绍的观念一开始乃是“我的想法”, 而非“这些想法”,而且显然不牵涉到你周遭的事物。4此处所强调的便是,你视为自己想法的念头,实际上没有任何意义。
3     这一类的修正过程,先是始于这一观念:你所意识到的念头是无意义的,是外在的,而非内在的;接着强调这些念头是过去的,而非当下的状态。此际我们所强调的,则是这些念头一存在,表示你不在思考。这只是以另一种方式重申先前的观念:你的心实际上是一片空白。4体认出这一点,就等于在你自认有所见之际,认出了个中的虚无。5如此,心灵的空白便成了慧见的先决条件。
1、

闭起你的眼睛做此练习,开始时,先把当天的观念慢慢地向自己复诵一遍。2然后加上一句:
3这观念能帮我解除自己目前的一切信念。
4这练习一如先前, 包括了省察内心所有可能找到的念头,不加拣择,不作判断。5尽量避免分门别类。6只要觉得下列方法对你有所助益,你不妨想像自己正在观看一群乌合之众列队经过,而它对你个人几乎不具任何意义。7当每一个念头掠过你的心头时,就说:
8我那关于
的想法,没有任何意义。
9我那关于
的想法,没有任何意义。
2、

今天的观念显然可以随时应用于烦扰你的任何念头上。2此外,建议你练习五次,每次的内心省察都不超过一分钟的光景。3最好不要延长这一分钟的练习时间,如果觉得有些不自在,反而该缩短至半分钟或更短。 4无论如何,别忘了在具体应用这观念之前,先慢慢地复诵这个观念,并且加上:
5这观念能帮我解除目前的一切信念。
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读书篇
缘起,有人抱怨说自己没有时间看书,有很多事情要做,其实有一种方式可以避免这样的烦恼,人其实在一天当中,有很多空余时间,做家务,在公车上,在地铁上,等车的时候,有人通过听音乐来度过。不过,你考虑过,听书这样的方式么,或者说,听灵修书这样的方式么,幸亏现代电脑技术解决了这样的烦恼,方正畅听这个软件可以把电子书转换为mp3的版本,那么有心学习的人,可以考虑这样的方式来听一些书了。声明,电脑软件转换的声音稍微有点生硬,不过,做为普通学习,已经不错了。选用的书籍,基本是小雨的灵修合集里面的。大家有兴趣下载听听,可以放到自己的手机,mp3mp4,移动的音乐设备等,都可以听,很简单,很方便。
10
阿米星星的孩子05.mp3
内容简介
夏夜寂静的海滩,不明物体从天而降,一个长相怪异、腔调怪异的外星小孩出现在我眼前。这个名字没法用地球语言发音的外星小孩,我管他叫做“阿米”,因为他说他是我的朋友。阿米说,只要专心想象自己会飞,就可以快乐地飞翔,结果我真的飞起来了;阿米说,不要为还没有发生的事情担心,那样我们的心就像被催眠一样,看不到生活的美丽风景,不能发现生命的奇迹。阿米带我坐飞船在外太空兜风,须臾穿越地球,游历印度孟买、日本东京、埃及等各个城市,看到了许多不同的民族和生活方式;还去往月球、奥菲尔星球参观,见识了高度进化的文明,目睹了不同星球人民的和谐相处;阿米让我跳过时空的界限,飞到未来与“另一半”相遇……这一段奇妙的旅程让我明白了生命的真谛和爱的伟大意义。

电影篇
剧情简介:
  《哈利·波特与魔法石》改编自英国女作家J.K.罗琳(J.K.Rowling)的《哈利·波特》系列小说。该系列小说已被翻译成60种文字,销量超过1亿册,被评为最畅销的4部儿童小说之一,有可能成为继米老鼠、史努比、加菲猫等卡通形象以来最成功的儿童产业。本片是《哈利·波特》的首部银幕作品,耗资达1.25亿美元。影片描写11岁的哈利·波特从小被人家当成怪胎,他一直以为自己只是一个平凡的小孩,直到他收到来自魔法学校的入学通知书,带领他进入神奇的魔法世界,他的人生才从此有了重大的转变。
哈利·波特与魔法石在线播放: http://v.youku.com/v_show/id_XMTEwODgzOTI0.html
音乐篇
萨顶顶,中国大陆女艺人,以独具民族特色的服装及具西藏佛教色彩的音乐风格而著名。
萨顶顶:琴伤
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