在光中，重新启航... ... 2014-03-23

　　　         ２０１３年１０月，参加完Vicki 和罗秀老师带领的“大连 《 光的课程 》 工作坊 ...

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由情绪进入当下 2013-10-23

利用情绪进入当下的方法是觉知情绪， 过程包括觉察、接纳、体验、观照四个步骤：   看见情绪的升起就是觉察。你不能在情绪的风暴席卷一切的时候才看见 ...

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越来越开放 2013-10-01

　　初阶一的共修在9月11日结束，安排了两周休息时间，顺便也可以等等还在后面的朋友赶上来。感触是为大家做了一点点事，都被放大好多倍地回馈给我自己了。五个 ...

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