这几天情绪出得很多，本想静一下，结果今天晚上释放出来了一些，就写出来吧。

真的很受不了一个同修。一大堆信念过来告诉我应该怎么样，明明感觉到了他内在的恐惧和匮乏。释放了一些愤怒的感觉出来，念头发生了变化：和我现在讨厌别人说教，讨厌“头脑”型的人，想要推开，逃避这种人一样，他拉出一堆灵性理论出来也是他的防卫方式……

看到可可菲菲转的文章，就点了一下凰的blog，看到▲〖凰哥哥讲故事〗之 罗刹女的回归这一篇
听着音乐开始流泪。
开始流泪的同时，出现了一个念头：”终于成功释放了，赶快写出去啊！“。一开始我觉得我被这个念头打扰了，释放中断。马上转念再去感觉这个念头，发现原来还是内在小孩觉得自己不好，拼命想要表现“好”的一面，想要认可。我感觉内在一直觉得“我不好”“我不好”的一部分好在在说：“你终于看到我了……”。眼泪又开始不停……
来自我内在的念头和情绪，这次更加感觉到需要的是我自己的拥抱，真正的理解与宽恕，而不是排斥。