【奇迹就在身边：练习第一天的改变】

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  原来在群里发，现在复制到家园网站来，希望能给更多有需要的人一些经验和帮助！      

昨天做零极限练习之前的我和几个小时之后的我已经不一样。
之前的我非常的痛苦、无助，想要改变，却没有力气改变。
痛苦、愤怒、自卑、自责纠缠了我太久，感到自己的思绪四分五裂。
我只能整天沉溺于游戏、一些物质的瘾头，闷在家里又不敢出门。


因为一些在生命中发生的事情持续纠缠我了很久，而我又想不通；


痛苦的时候，没办法阅读，因为读几个字杂念就会跳出来干扰；肉体上的虚弱，精神上的无力，一切都让人觉得万念俱灰……

自己一直是一个很执着的人，性格也很要强。
正因为此，在顺境的时候我会觉得无比的流畅与欢欣，然而当遇到自己无法释怀的逆境，尤其面对自己小时候一直带到大的阴影时，便觉得非常的痛苦；

几天前有一个老师给了我一个咒轮，说可以试试对它许愿，非常灵验。我许愿说，希望让我改变；
后来非常巧合地在群里翻到一个分享零极限的文档，我看这方法的名字觉得好简单的样子，就好奇去看了看。
之前自己练习过动中禅、释放法，方法都是好的，但是都不适合自己那时的状态；
　
万念俱灰的时候，我的头脑里跳出奥修曾经这么的一句话：“放手，其他的一切由我来做”；
既然我已经无法可想无路可走，那我也就想：好吧，那我就放手，试试让神来做好了。

下午的时候，只看了前四章书，尝试了“对不起，请原谅”和一小部分的“谢谢你”，反复练习，奇迹就真的有发生！
许久不见的感觉重新回归。当晚我走出门，看着周围的世界，觉得是那么的不一样。痛苦、偏执的想法还在，可是已经对我影响很小；
非常巧的是，还遇到了两个初中同学；之前一直非常地害怕见熟人，可是那时恐惧感已大大减轻。
我开始重新想笑，并开始感知到身边的美好。



感谢，祝福！
力量一直在你身边，只要你放下，只要你求助，它就会到来。


“每一次，我保证。”